Блог zoe jakes

Ужасно неудобно ограничение поста по словам, т.к. меню на сегодня я сама толком еще не знаю, а вес сохранить хочу, а он мне фигу)))
бутеры с белым сыром, листьями салата, кружками помогура
творог с курагой

Все выходные жрала и спала, спала и жрала. В воскресенье только скутер съездила забрать и опять готовила жрать, жрала и спала))) Но оч. уж мне спалось)))
С утра меня почему-то приперло завтракать картошкой пюре с запеченым пангасиусом, вообще раньше никогда подобной пищи на завтрак не хотелось О_о.
дальше в меню на день случилось:

Я наверное не буду пока выкладывать сюда инфу по интуитивному, потому что мне многое не понятно еще пока самой, мало того я эту тему изучаю довольно давно и то не могу сказать как все это применить получится и у меня, а многие судя по комментариям не правильно воспринимают информацию на эту тему

Попытка перейти на интуитивное питание часто бесславно заканчивается в режиме "попробовал - но ничего не получилось, непонятно, чего хочет мое тело, или хочет какой-то фигни, и как же понять, где фигня, а где настоящие потребности?"

Как тело может "сказать", чего оно хочет?
На каком языке оно сообщает нам, например, что желает на завтрак жареный хлеб и немного феты, а на обед - камбалу с помидорами?

Тело не знает названий еды, оно знает язык ощущений, и через них может воспринимать множество характеристик еды:
- температура (горячее-теплое-холодное)

Знакомый с утра попросил пройти тест, увлекся соционикой, отказать ему не смогла - прошла. Блин, все что мне в себе не нравится по этому тесту- и есть я, похоже с некоторыми вещами не стоит бороться)))
Набрано баллов: 11

Интуитивно-логический интроверт (ИЛИ) — Критик (Бальзак)

Описание И. Вайсбанда

Вчера меню было стандартным практически, в обед был суп, салат помогур, свекла (с майонезом, но его там немного) на полдник кусок бездрозжевого многозернового хлеба и пару помидорок кумато, на ужин чечевичный суп, вечером выпила еще три стакана томатного сока.

Вчера меню по факту почти полностью не соответствовало предполагаемому, мне давно хотелось черного хлеба, но я себе отказывала, а вчера решила все таки послушать свой организм, и в результате на полдник я тупо сгрызла горбушку черного, и на ужин я съела три помидорки и догрызла хлеб и больше мне

Не могу найти книгу “Интуитивное питание“ Эвелин Триболи, основательницы этого метода, и ее же книгу «Как безболезненно добавить полезные продукты к Вашей диете». Если кто натыкался вдруг, свистните плииииз. Есть много вопросов к методу, которые возможно там рассматриваются.
вечер танцы 1,5ч
завтрак:

Праздники – период излишеств, за которым быстро наступает время раскаяния. Мы начинаем себя ограничивать, голодаем, изнуряем постоянными физическими тренировками – все, что угодно, лишь бы вернуть привлекательные формы располневшему телу и избавиться от лишних килограммов.