*

Главные вкладки

Изображение пользователя zoe jakes.
вт., 28.10.2014 - 15:01 — zoe jakes

овсянка на воде с мааааленькой горсткой, точнее даже щепоткой арахиса
бутеры (цзх, бел. сыр, помидор 2 шт)
салат морковь с сыром и чесноком, "салат" яйцо, 1/3 сол. огурца, ложка горошка, 1/4 ст.л. майонеза, пюре карт. (судя по вкусу на воде) грамм 150.
яблоко
твор. запеканка (225гр.*263ккал)
танцы 1-1,5ч
Надо бы посчитать все по ккал и жбу, но так лень(

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — вт., 28.10.2014 - 15:27

Привет! все зависит от размера порций: салаты, думаю "столовские" порции грамм по сто, яблоко порядка двухсот, помидоры грамм по сто... и.т.д... Думаю что не более полутора тысяч...

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 28.10.2014 - 15:34

постоянно... а что-то глянула сегодня в одном из постов у Ollena была табличка статистическая по 10 женщинам, так вот там 80% не правильно считают, по факту гораздо больше.

zwezda — вт., 28.10.2014 - 15:53

Если напишешь точный вес, я посчитаю...

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 28.10.2014 - 16:02

я ж не взвешивала столовскую еду.. но мне даже по максимуму представить сложно, но думаю салаты не больше 150гр. на порцию, картошка где-то так же, хлеб 2 куска примерно по 25гр. 222ккал на 100 написано... сыр вот хзс тож сколько было по весу..завтра попробую подробнее записывать. Но вообщем-то думаю что за 2000 тыс. я в любом случае не ухожу.

zwezda — вт., 28.10.2014 - 16:16

Однозначно! Я считала салаты по сто, если по сто пятьдесят, то больше полутора тысяч, но не больше двух... Я считаю на calorizator.ru

LeSSik — вт., 28.10.2014 - 15:27

Да,активно худеемgirl_sigh


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 28.10.2014 - 15:35

того гляди ветром сносить начнет girl_haha

Activ — вт., 28.10.2014 - 16:31

а круче все сегодня я - сижу и ем доширак))) захотелось, не смогла устоять)))

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 28.10.2014 - 16:33

вот уж чего я сто лет не ела точно так это лапши бп))

Activ — вт., 28.10.2014 - 16:45

Дааа, я потом еще тремя мандаринами все это шлифанула и сижу довольная. Сама не ела лет 5 этого добра, не знаю, чего и нашло на меня такое)))

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 28.10.2014 - 17:14

да уж, странный выбор у тебя сегодня))

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 28.10.2014 - 21:11

Тоже люблю белый сыр, ты какой берешь? Может разнообразие внесу. Удачи.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 29.10.2014 - 10:00

больше всего люблю, но она не во всех магазинах бывает, если нет беру любой который довольно мягкий, чтоб размазывался, не люблю вариатны для греч. салата которые "держат форму".

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 29.10.2014 - 00:15

вкусненько как у тебя :)

Изображение пользователя liska05.

liska05 — ср., 29.10.2014 - 11:54

правильное сболонсированное питание. Присутвует все, что нужно потребить за сутки. Да и в порциях минимум, на мой взгляд. Кажется, я уже со своей миской в 300 гр., ощущаю себя среди вас, как с ведерком 1,5 кг :laugh1:


Диеты на www.nadietah.ru

Po_Lina — ср., 29.10.2014 - 12:18

вот чего я захотела... салат с морковкой, сыром и чесноком!! Вкус детства!!! Спасибо, за идею))) надо закупить будет запчасти к нему)))

вв

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • Калина