В третий раз попытаюсь выложить текст :)

Я утром умываюсь и первым делом делаю зарядку по пять подходов. После нее я и чувству себя лучше и жиры гоняю. Потом иду завтракать. Обысно кушаю яичко или яичницу. В прочем, как и сейчас. Могу съесть два-три бутера (сыр на него колбасу). Чай без сахара. Этого достаточно для того, чтобы я добралась до универа и проучилась одну-две пары. На обед либо беру отварное дома мясо, мб упаковочку сыра в 150 г, в последнее время с одногруппницами хожу в столовую беру что-то мясное и овощной салатик. Уже вечером на ужин, а уменя по-разному бывает, когда я возвращаюсь, могу в пять, а могу полдесятого. Почти всегда сразу готовлю себе есть. Обычно беру курочку/свинину/говядину либо их тушу,либо жарю, либо запекаю и все так, чтобы почти не было углеводов. Даже соусы подобрала такие, в которых их почти нет. И к мясу салатик из 2 помидорок, 1/4 лука с маслом. Перед сном мягкий диетический творог 150 г 4,5%.
Вот так обычно выглядит мой рацион. В выходные балую себя шашлычком :) либо делаю что-то долго готовящееся, что не успеваю приготовить в будни.

Спасибо за добрые слова и поддержку :) очень приятно :)

Я не писала, что только жареным и сливками питаюсь :)
Про сливки - это обычно к соусу и то по настроению, типа с цветной капустой, да и то редко, когда вот прям реально хочется. За этот месяц я всего два раза так делала.
Жареное - я почти что не делаю. Мужу нельзя по состоянию здоровья, а на себя - как-то не комильфо. Поэтому максимум - делаю мясо на огне (в мангале) сама. Вот может сегодня (уже сегодня) :) сделаю крылышки барбекю :)
Это все на сегодня. Я сбросила за этот месяц почти 10 кг. Питаясь овощами, фруктами в умеренном количестве, именно когда организм "просил" и приоритетно мясом, курицей, бульончиками, творожками без добавок натуральными...где-то неделю брала в универ сыр по 150 г. Но мне он так осточертел, что не то, что видеть, я есть его больше не могу :)
Еще пристрастилась к салату из помидорок с лучком, после него я сыта, как после макарошек, только без тяжести.

В прошлый раз все было по другому.
Во-первых, мне было 15 и я не особо рвалась себе самостоятельно готовить, ибо дома была мачеха.
Во-вторых, я не имела возможность самостоятельно купить себе именно то, что хочу скушать, а лишь выбирала из общей еды семьи ту, что больше всего мне подходила.
В-третьих, на тот момент у меня был МЧ, которого сильно напрягал мой вес...и из-за его толчка я вообще этим занялась. Я питалась колбасой, сыром, мясом в любом виде и очень переживала, то не могу есть тоже, что ели папа, мачеха и сестра...
А сейчас я сама покупаю, сама готовлю, сама ищу рецепты и стараюсь разнообразить рацион, чтобы укороченный вариант доступных продуктов сочетались и были вкусными, разными, питательными :) Вообще приходится сочетать две диеты. Свою, которую сама себе установила и мужа, которая жизненно необходима. Вот такие забавные танцы с бубном.