Первый день на диете Дюкана

Никогда ещё не сидела на диете Дюкана, но тут я прочитала много положительных отзывов, тем более мне нужна диета при которой я смогу спокойно заниматься спортом и не падать в обмороки
А тут ещё и одни белки, ну думала кайф, тем более после 1 фазы прибавяться овощи) ну не тут то было, целый день ела курицу и яйца, теперь жутко хочеться сладенького..ну это ладно, вчерашнее поедание шашлыка прибавило во мне 300 грамм, так что теперь худеем с 60 кг(( печально..завтра напишу что получиться, взвешусь утром.. вечерком ещё попрыгаю на скакалке) если кто-нибудь сидел на этой диете, есть какие-нибудь советы?? буду благодарна ах да, у меня появились весы, котроые отдельно высчитывают сколько в организме жира, воды и мышц, теперь я точно увижу что уходят из организма вода или жир) отличная штука )