Бойкое настроение....

Доброе утро девчата!
Ну вот опять привес еще +300 вес 57.2.
Утром была в бешенстве от себя, а потом смерилась. Злость, не помощник мне. Сама виновата, вчера очень захотелось макарошки по флотски, ну вот и их последствия. Так как КД начались, организм успокаивается и всё встанет на место. Нет буйства во вкусах. А вчера вечером, просто готова была сожрать всё, хорошо вовремя ушли гулять!.
И настроение поднялось, когда одевалась на работу, самые маленькие брюки оделись как положено!

Сегодня по питанию: И нарушать НЕЛЬЗЯ!
З: Творог, белок жаренный, булочка зерновая, кофе с молоком.
П: фруктовое пюре.
О: Коричневый рис с индейкой, огурец.
П:?
У: Кура, огурец.
ПУ: Кефир.

По спорту: Спина бицепс (тренируюсь сама)
дорожка
Подтягивания широким хватом
Шраги (трапеции) с гантелями стоя
Становая тяга "сумо"
Сгибание рук со штангой стоя
Сгибание рук с нижнего блока в кроссовере
Сгибание рук со штангой хватом сверху

Танцы Латина

Всем желаю отличного дня, хорошего настроения, и бойкого настроя!