Со среды буду вести дальнейший подробный отчет. За праздники и выходные я набрала... буду сбрасывать и на весы стану в среду. Активно пытаюсь сбросить сейчас то, что наела.
Себя не ругаю. Не ела ничего вредного, просто ела поздно и количество большее, чем необходимо для похудения.
За весь день: активия йогурт, яблоки штуки 4, половина черной горькой шоко, салат из морской капусты, курфиле 70 грамм, чая много пила правда, чашек 6 точно....без сахара....откуда привес????
Сегодня опять солнечный день.....весна как хочется тепла....
У меня отвес - 300 грамм, не большой, но зато не привет....и вообще я балованая - нормальный!!! Не ужинала вчера, выпила чая 2 чашки ложкой меда - лечусь еще от шашлычной простуды По этой же причине пока не иду в зал....насморк, кашель и боль в горле еще присутствуют ((
У нас в городе сегодня очень солнечно, но морозно......ах как хочется тепла....Скоро, совсем скоро наш праздник и все мы на этом празднике будем самыми/самыми!!
У меня сегодня отвес -400 грамм. Очень хочу удержать и естественно уменьшить! Вчера мой рацион был слегка сбит ужином, хотя не так уж и страшно. Заисываю для себя:
вчера отлично отдохнули....жарили шашлыки, пили глинтвейн...домой вернулись часов в 9 вечера. Сегодня стала на весы...хм, привес...хотя не совсем пойму отчего....ела не так уж много...Анализирую:
завтрак: салат из капусты+ огурец, тонкий кусочек буженины, чай, печенька зерновая с кусочком сыра.
обед и ужин: печенька зерновая с кусочком сыра 2 шт, 2 бокала глинтвейна, 4-5 куска шашлыка....
Новые комментарии