09/04/2013

Главные вкладки

ср., 10.04.2013 - 09:21 — Aimy

ЗАвтрак - каша,
обед - куриный шницель и салат (куриная печень с фасолью),
перекус - орехи, многовато, горстки 3-4...
полдник - зернистый творог,
спорт - 40 минут, гуляние с ребенком - чуть больше часа,
ужин - сырок твороженный (100 ккал).
Вода по правилам.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — ср., 10.04.2013 - 10:04

Клевый такой салатик в обед! Сытный))

Aimy — ср., 10.04.2013 - 11:39

У меня очень сытный завтрак получается - каша молочная и ОЧЕНЬ сытный обед, потому что ем в столовке, мясо или рыба часто в кляре или в яйце, салатики сытные, причем я думаю, что с майонезом... хотя радует, что майонеза немного... но не могу себя заставить там капусту и отварное мясо есть... я в принципе капусту не люблю, а там мне очень неаппетитно выглядит...

Изображение пользователя -Stella-.

-Stella- — ср., 10.04.2013 - 15:11

Не оправдывайся))))) Еду и с собой можно брать)

Aimy — ср., 10.04.2013 - 15:47

но не хочется... у меня по ккал получается в пределах разумного, вес идет вниз, поэтому не вижу на данный момент серьезной причины перейти на чисто диетическое питание... считаю, что мясо в кляре допустимо (оно же не во фритюре кипело), да и салат сытный тоже можно есть, главное, чтобы майонеза было 0 или около того;)

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — ср., 10.04.2013 - 12:23

вкусно тут у тебя))) ой-ой, каша и орехи - как же замечательно меня с них округляет))) а что за кашку кушаешь? я кроме гречки ничего не могу((( а орехи меня так подвели когда работала в ФК я как раз тут похудела идеально прям,долго вес держался и меня в середине-конце зимы пристрастило к орехам, к кешью, ела только орехи, тк по 12 часов работала, так я так плюсанула с них....вот с тех пор меня и "швыряет" то туда, то сюда...

Aimy — ср., 10.04.2013 - 15:09

Каши разные, беру в столовке в офисе - молочные - овсянка, злаковая, пшено, манка, рис...
Орехи - очень калорийный продукт, его надо потреблять умеренно! Поэтому я стараюсь по горстке в день, но вот вчера сегодня по 3 съела... Хорошо, что ты написала, буду держать себя в руках;)

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — ср., 10.04.2013 - 18:04

Какая счастливая ты с кашами, я рисовую просто обожаю..жила бы на ней..но..эх. А у меня орехи то тоже именно горстками и были. Ладошки 2-3 в день и все пошло. Так что правда, будь аккуратнее. На сколько я знаю, миндаль разрешали(по 3-4шт.) или кедровые ложку чайную(как-то так) на завтрак с чем-нибудь и все.

Aimy — чт., 11.04.2013 - 09:09

Пока вес спускается, а штаны начинают болтаться, думаю, пара горсток не страшно:) В конце концов, если я за день набираю нормальную калорийность, почему бы и нет:)
Но на будущее - учту:)

Изображение пользователя Настяя.

Настяя — чт., 11.04.2013 - 10:33

правильно) лучше необходимое из них получить, чем из чего-то такого же жирного, но не полезного)

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 10.04.2013 - 21:30

Только вот ни овощей, ни фруктов. Витаминчиков не хватает. А сырок творожный - это не такой, в котором 300-400 кк на 100 г? С ними, как и с орехами - поаккуратнее надо.


Aimy — чт., 11.04.2013 - 09:07

как-то маловато овощей-фруктов... витаминный комплекс пью на всякий случай, к овощам вообще достаточно равнодушна, ну в салатиках попадаются, а фруктики буду на работе есть:) исправлюсь:)
Творожок из той же серии, только обезжиренный, у него 100гр - 116 ккал:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • viktoria.lotc