Худею после родов!

Всем привет! Меня зовут Света, мне 26 лет, и 3 месяца назад я стала мамой! Из-за болезни грудное вскармливание пришлось отменить и почуяв свободу, я решила заняться собой! До беременности я весила 50 кг (и считала себя пухленькой, дело в том что у меня от природы круглое лицо с щеками и большие плечи и широкая грудь, из-за этого я всегда кажусь больше на 5 кг точно...)Итак вечером 1 февраля я встала на весы! Они мне показали 60! Я ужаснулась, заела стресс шоколадкой и решила, что с утра начну худеть! Сегодня 18, вес все такой же! Оказалось, что худеть не так то просто после родов....и это пугает! Итак, что я делаю
1) я хожу в фитнес клуб на индивидуальные тренировки (занимаюсь по 2 часа 3 раза в неделю) Спасибо маме, что сидит с малышкой в это время)))
2) я стараюсь не есть сладкое, мучное, а также картошку, макароны...а также кушать последний раз часов в 7, далее только фрукты и кефир
3) не увидев пока результата я расстроилась и купила обруч(специальный, с массажными шариками) кручу его уже 3 день по 45 мин в день (пока эффекта не вижу, только тело болит...)
4) Еще начитавшись в интернете хвалебных отзывов об lpg массаже я записалась на курс из 10 процедур! Завтра пойду на первую! Обязательно замерю все размеры до, чтобы по завершении курса понять насколько это все было эффективно и стоило ли того...
На диету садиться боюсь, так как мой инструктор пугает меня, что организм в голодном состоянии даже из минимума еды будет все в жир откладывать...и нельзя допускать голода... Завтра обязательно напишу свои эмоции от lpg, особо не верю что уйдет хоть какой то вес, но почему то хочется верить, что немного сгладятся бока и хоть на немного уйдет живот! Девочки! Особенно те кто после родов или с такой же проблемой! Как быстрее и эффективнее всего убрать живот и бока?! А то не могу смотреть на себя в зеркало... Кто нибудь пробовал обручем их убрать? Напишите если кому то помогло! А то стоять по 45 мин в день и крутить, крутить, когда все болит...это тяжко, а если еще и результата не даст, то вообще обидно даже...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taiy.

Если вы занимаетесь в тренажерном зале,то объемы уйдут быстро,а вот сам вес будет почуток... Так как жир сам по себе он-легкий,а вот мышцы наоборот. В зале вы потеряете жир,а мышцы наоборот укрепятся подтянутся... Так что ориентируйтесь на объемы, а не на вес)))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1208240_78,1.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 
 

Ну что сразу отчаиваешься!!! friends friends Нужно немножко времени, все и сразу не уйдет pardon , думаю с таким напором к маю ты добьешься результата. :party3: :muscles: :muscles: беговая дорожка :muscles2: спортсменка Удачи тебе! :danse2011-3: :danse2011-3:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ОлевелаяЭм.

Привет! Поздравляю с рождением доченьки! Spring2- 2012
Напор и настрой у тебя есть, с помощниками и материальным финансированием тоже все в порядке, так что отлично! :happy: У тебя хороший комплексный подход, думаю если ты продолжишь в том же духе, то довольно быстро вернешь свою фигуру и возможно еще и улучшишь за счет спорта! :wink:
Не переживай и не торопись, беременность-роды-кормление-отказ от кормления.... Все это очень большой стресс для организма, ему надо немножко времени чтобы войти в нормальное русло. pardon Продолжай в том же духе!

По тому, чо ты описала могу сказать следующее:
в похудательную силу обруча верю слабо. Считаю что его можно воспринимать как способ дополнительно массажа, стимуляции зоны талии, то-есть как косвенное дополнительное средство, не более!
Про голодание на 100% согласна с тренером!!! :happy:
По питанию, предложила бы перевести фрукты на первую половину дня, это быстрые углеводы с большим содержанием сахара, с утра они полезнее для фигуры. Если уж вечером, то тогда что-то вроде зеленых яблок, то-есть несладкие фрукты.
Удачи!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Очень рекомендую

вв

Изображение пользователя ОлевелаяЭм.

Дело вкуса и каждый сам волен выбирать, в целом с табличкой соглашусь, за исключением следующего: :blush2:
1) приемов пищи не меньше 4х, в идеале 5-6
2) калорийность за день не ниже 1200, особенно с учетом того что идут нехилые физические нагрузки
3) жиры на на завтрак, а в обед, так как с утра они лучше и больше устаиваются организмом

Хотя еще раз повторю, все очень индивидуально и каждый решает сам! pardon love2


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.