ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!!!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Olesya03.
ср., 21.01.2009 - 16:39 — Olesya03

Девочки, дорогие, каждый день захожу сюда, читаю все блоги, копирую интересную информацию....но писать стесняюсь.....
мне не чем похвастаться......
у меня нет весов и все это время мне казалось, что я не такая.....а вчера пришла в гости.....и взвесилась.....60 КГ!!!!!!!!!!!!!! при моем постоянном весе 48....правда потом 55 (из-за проблем со здоровьем)
Я не знаю,что мне делать, я скоро сойду с ума....я то неделю сижу на гречке с кефиром, я забыла вкус майонеза, пельменей и т.п., ем творог, все варю, ем фрукты и всякую полезность, приучиваю пить воду....единственное- я не могу без сладкого....хотя бы не много...
Помогите, я не знаю,что делать, я хочу назад хотя бы 52.....?????я устала от этих диет.....устала бороться....мне ничего не помогает....может кто-то прошел через это, пожалуйста отзовитесь,дайте совет, для меня это очень важно.....
заранее спасибо!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — ср., 21.01.2009 - 16:42


Срочно бери себя в руки!!!на какой диете сидишь? ;)
p.s.ПОМОЖЕМ,ВЫЛЕЧИМ,ИЗЛЕЧИМ! :D

Изображение пользователя Panacey.

Panacey — ср., 21.01.2009 - 16:50

Начинай заниматься спортом!!! Сладкого можно но в меру, подбери себе диету! А сколько у тебя рост?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 17:49

я ходила в спортзал, на аквоаэробику....весной....летом делала передых...и не смогла собрать себя.....а теперь проблемы с деньгами, на спортзал их нет....а дома-кручу обруч...стараюсь больше ходить на улице, раньше ездила на общ.транспорте, а теперь стараюсь пешком везде(кроме работы)..
мой рост 166 см.
а диету я пробовала: Японскую, Гречневу (2 р), Голливудскую, разгрузочные дни.....и ничего...- 1-1,5....и обратно....

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 17:44

держать себя в руках-пока не взвесилась вчера.....оооочень обидно, когда так стараешься следить за свом рационом, я не жалею о правильном питании, но это уже стало какой то навясчивой идеей, а тут бац и 60 кг.....сечас ни на каой диете не сижу...утром белки, днем овощи на пару, курочка на том же пару...и.т.п. перекус сухофрукты и кучу яблок...и не ем после 6....
СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!!

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — ср., 21.01.2009 - 16:46


НИЧЕГО,я тоже ем сладкое! Но в меру. Мой совет - считай калории.

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 17:41

может не правильно, кто-то скидывал ссылку калькулятора, я там просчитываю, в общем когда как, но не более 1000 ккал в день....

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — ср., 21.01.2009 - 17:43


Фигасе! У меня в среднем 1350 в день! Тебе нужно подстегнуть метаболизм.

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 17:45

Как? Я с удовольствием сделаю все....

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — ср., 21.01.2009 - 17:53


Жертв не надо...У меня летом был такой период, никак не могла сбросить вес, хотя всё делала, как обычно. Пропила (месяц) курс очищения организма, стала выпивать в день 2 с лишним литра чистой воды, ну и добавила (по минимуму) спорт. И процесс пошёл. Я, в принципе, без всяких лишений, сбрасываю примерно 100 г в две недели. Меня устраивает.

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 18:03

что у многих так бывает-вес встал...а у меня он не встал, он меделенно растет-без прикормки......60 кг для меня это очень много, я чувствую, что мне даже тяжелей стало двигаться и тп......
метаболизм-это если я не ошибаюсь-кол-во ккал в день для моего оргнизма?!?
А что ты пила -для очищени организма?

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — ср., 21.01.2009 - 18:08


Метаболизм - обмен веществ. При нормальной работе организма, пища перерабатывается и не откладывается там, где не надо! Главное - не переедать и НИ КУСОЧКА ПОСЛЕ 19.00.
А пила вот что http://www.pharmamed.ru/items_30.htm, весной ещё курс пропью.

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 18:16

Сохранила себе информацию о препарате, как будет возможность (финансовая) -обязательно пропью.....
наверно моя пища вообше не перерабатывается, раз я поправляюсь и не худею, хотя это самая полезная и легкая пища....и я не кушаю после 18:00.....если только яблочки.....
ох......

Изображение пользователя NovaSveta.

NovaSveta — ср., 21.01.2009 - 18:21


Расстрою тебя сейчас до невозможности....И яблочки нельзя! Всё, что съедено после определенного времени вечером немедленно откладывается В ЗАКРОМА. Я читала научную статью. В "яблочке" калорий 50-100, тебе это надо? Съешь его лучше днём, никуда оно от тебя не убежит! ;)

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 18:37

:jawdrop: вот так раз....спасибоооо....а я их наминала по вечерам....голод утоляла.....если бы я знала....насчет этого-мне легко-сила воли у меня есть-могу есть хотеть до безумия после 6, но на кухню не зайду....просто я даже не подозревала......

dinara — ср., 21.01.2009 - 16:54

Не переживай! Обязательно вернешь свой вес, если постараешься! А если без сладкого не можешь - позволь себе горького шоколада чуть-чуть, или батончики мюсли (продаются в аптеках и магазинах, есть даже в йогурте), а можно печенье самодельное полезное делать. И вкусно и фигуре не навредишь. Удачи и не расстраивайся!!!

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 17:38

Я стараюсь, ем сухофрукты....иногда зефир....но шок.батончики-исключила, для меня и это прогресс....
А я и забыла про батончики мюсли=)) Спасибо!

МонА-мур — ср., 21.01.2009 - 17:47

Всё получится, не переживай!
Главное - не опускать руки и продолжать!
ЗЫ: Я пока что даже о 70 только мечтать могу!
Какие уж там 50 )))
Галка

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 18:06

я не опускаю...просто мой запас иссяк-я больше не знаю, что делать, что бы вес сдвинулся вниз........
для меня даже 50 многовато, я всегда весила 42-44 мах.....не скажу.ч то мне это нравилось, но то, что со мной происходит сейчас.....
Девочки, не пейте горомнальные таблетки, если есть такая возможность....это ведь все они.....уже год-я не могу восстановит свой гормональный фон......и вот результат....

adamsenok — ср., 21.01.2009 - 18:12


Главное - не унывать! Я вот тоже уже который раз сажусь на диету! И постоянно срываюсь через неделю другую. И мне кажется, я поняла из-за чего. Из-за слишком жестких ограничений! Из-за этого и депресняк! Мол, итак ничего не ем, а худеть не получается(((
Мне кажется, у тебя что-то похожее!
Я для себя сформулировала пару принципов:
1. Не отказываюсь от сладкого, позволяю себе черный шоколад в первой половине дня. Сахар по возможности заменяю медом.
2. Нужно двигаться. Выбрала способ, который мне нравится: танец живота! Терпеть не могу шейпинг, а вот танцы - гораздо интересней!
3. Стараюсь спать не меньше 8 часов.
4. Не забываю об этом сайте, читаю блоги - это очень бодрит!!!

Изображение пользователя Olesya03.

Olesya03 — ср., 21.01.2009 - 18:24

я тоже срываюсь....потом ною, что ничего не ем и не худею....и.т.п.
Но даже срываюсь я в пределах разумного, и сахар я не ем, и сплю хорошо-примерно8-9 часов.....остался спорт.....он только естественный-ходьба-уборка-прогулка и дискотека.....
и саийт я этот читаю каждый день, читаю ВСЕ блоги-и правда очень бодрит! Спасибо вам=))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ