БЕГОМ ОТ КОНСТИТУЦИИ)))))))

Главные вкладки

Изображение пользователя LiSiчkа.
чт., 09.07.2009 - 18:55 — LiSiчkа

УРА!!!! я сделала это!!! я поборола себя и и встала рано утром, чтобы побегать на стадионе :bigsmile: пробежала аж 10 кругов :bigsmile: для человека не очень то занимающимся спортом этого гипермного :) только с питанием рагобраться пока не могу. когда завтакать до или после пробежки??????? чем позавтракать-белками или углеводами???? короче у меня куча подобных вопросов :(
завтра планирую на беговой дорожке походить минут 20 так, если конечно от сегодняшнего забега вообще встать смогу :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Правильное питание


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — чт., 09.07.2009 - 19:00

2 часа до и 2 часа после кушать не рекомендуется(если хочешь похудеть),если хочешь нарастить мышцы-после тренировки кушай то,что содержит белок(творог например)
ты молодчинка,стока пробежала ;)

Изображение пользователя LiSiчkа.

LiSiчkа — чт., 09.07.2009 - 19:04

Ksyushatik спасиб тебе большое за эту инфо :) вот теперь буду знать :bigsmile:


таньчек — чт., 09.07.2009 - 20:36

в сколько утра встала? ;)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LiSiчkа.

LiSiчkа — пт., 10.07.2009 - 05:50

в 6.30 :)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka