Блог антидепрессантКА

сегодня мой рацион :) _
завтрк-2 яйца
обед-овощной супчик,творог
ужин-сок

2 день сижу на каллориях)
завтрак был таким--2 яйца,половинка помидора(120 + 22)144 ккал
обед--200 гр рыбы ,2 кусочка сыра(210+120)330ккал
ужин-- 200гр помелло 100ккал
итого-574 ккал
вроде сегодня уложилась

простите что я так долго не писала((
эти 2 дня я сидела на гречке и супе...и о чудо!!! сегодня я вешу..
...........61?!?!
этого быть не может!! и я 2 дня давилась гречкой и все ради ЭТОГО?!

блин(((я просто в ауте!!
сегодня опять 1 день суповой диеты((

значит так!! я сьела где то литр (!)супа,2 мандарина и выпила очень ОЧЕНь много воды!! :)
а еще я поняла что бы не наедаться нужно просто меньше смотреть телевизор! :) во мне вся эта реклама пробуждает аппетит!

я решила что буду считать каллории,д=умаю укладываться в 600 ккал в день,плюс фитнес))завтра первый день(и диеты и фитнеса)
буду заниматься с инструктором...эх поскорей бы

здравствуйте девочки!!
сегодня я решила зарегистрироваться на вашем сайте! меня очень впечатлили девочки которые худеют,худели и будут худеть здесь!