суббота

Привет!
Разгрузочные дни это сиЛа!
У меня фаза- вся оставшаяся жизнь! Т.е диета позади и теперь я поддерживаю вес. Поменялась культура питания- я не ем хлеб, редко гарниры. В рационе творог, йогурт, белки. Но конечно это уже не диета. Суп на мясном бульоне, иногда блины с мачанкой, мясо по-французки, мед, шокадад и прочие вредно-вкусности. Это все как у всех. Но один день в неделю белковый разгрузочный день. Вес в коридоре +- 1,5 кг. Это прекрасно!
Проблема теперь в другом - в моей жизни нет спорта. Очень люблю хала-хуп, но после занятий начали болеть ноги. Т.е тело не выдерживает нагрузки... а качать пресс , гантели - это вообще не про меня. А так хочется красивую осанку и плоский живот и стройные ножки!!!
Очень вдохновляет Апрельская! Это Бомба! Может это поможет както поднять свою ленивую жопу с дивана и уделить своей мечте 10 мин в день. Так мало и так глупо не делать это. Все , пошла крутить хала-хуп.
Всем приятных выходных!