Обещание.

Главные вкладки

Изображение пользователя Megan Fox.
вт., 12.02.2013 - 13:14 — Megan Fox

Вот сижу я и понимаю что хочется того, хочется этого.....это приближение срыва, наверное, потому что мои мысли увеличиваются по поводу съесть какую нибудь гадость. как же вести себя в такой ситуации и обезопасить себя от срыва?! Лучший выход это сесть в тишину, закрыть глаза, и четко обрисовать то, что ты хочешь добиться и почему тебе не стоит срываться. ведь потом придется начинать всё снова. а я перед тем как сесть на эту диету пообещала себе что если в этот раз не получится, то больше я не буду сидеть ни на каких диетах, просто буду придерживаться своего веса в котором я жру как молодой конь=)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Оля Бандэрас.

Оля Бандэрас — вт., 12.02.2013 - 14:17

Я например записала на телефон воодушевленную речь о том: как я хочу похудеть!!!!!! зачем я хочу похудеть!!!!! а конфеты и шоколад - это толстый живот и все такое) И все это таким бодрым голосом)) Короче в минуты слабости надо слушать ту себя, которая решилась на похудение) Попробуй сама себе такой вот пинок дать)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1172683_99,3.png)

Lenkinbaby — вт., 12.02.2013 - 20:10

Ты мож голодная просто? Какое у тебя сегодня меню?

Изображение пользователя Megan Fox.

Megan Fox — ср., 13.02.2013 - 08:11

Меню: Вареная грудка, бананы, отруби, томатный сок, киви.=))) Отруби кстати очень хорошо помогают уталить чувство голода. просто бывает настроение когда хочется чего нибудь сладенького. вот вчера так и было но я молодец=)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Lenkinbaby — ср., 13.02.2013 - 13:30

А ты какой системы питания/диеты придерживаешься? И как твой рацион распределен в течение дня? Мне кажется, маловато кушаешь, с фруктов к тому же еще больше есть хочется... Я уже полгода ограничиваю свое питание и поняла, что чтоб избежать срывов надо есть до сыта и разнообразно, ну и по утрам по чуть-чуть позволять себя то, что ну очень хочется (у меня это две дольки шоколадки) и все ущербной себя не чувствую, на холодильник не заглядываюсь:-) возможно конечно процесс не быстро идет, но зато идет и такой худой я в своей сознательной жизни еще не была:-)

Изображение пользователя Megan Fox.

Megan Fox — ср., 13.02.2013 - 16:41

Да в принципе у меня нет определенной системы, но я ем примерно через каждые 2 часа грамм по 100-150. и не ем жареного, сильно соленого, сладкого(только мед), копчености, мучное. ну вот как то так=)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya