Вес 57.3 Отвес- 200г

Отчет за день.
Стакан воды натощак
ПИТАНИЕ:
Завтрак 11.00-чай, 1 блинчик со сгущ., 1 хлебец с сыром
Обед 13.30 - ов. суп с брокколи ,3 хлебца, чашка компота
Перекус 15.00 - йогурт, кофе с молоком, 2 хлебца, 1 банан
Ужин 17.00 - макароны с туш. мясом ,1 помидор
Перекус 19.00 - молоко с хлопьями, зел. чай
Перекус 20.30 - 1 яблоко

ФИЗ. НАГРУЗКА:
Упр. на мышцы ног и рук

НАСТРОЕНИЕ: отличное