Ползу вверх от фитнеса

Итак вчера фитнес был ... так устала что спала пришла без сил и спать ... после трени творог вчера как и планировала покушала ... Утричком привесик ))) но это из-за мышц и фитнеса - поэтому не переживаю )))
Сегодня пойду на пилатес ... Мой рацион на сегодня:
З - рисовая кашка 150 гр на молочке 1,5%
О - 3 котлетки свинные жареные небольшие
Перекус - творог 200 гр 4%
У - наверное бокал красного вина ... хочу винца красного сухого чилийского ... после фитнеса сеть перед телеком включить Комеди вумен, пить вино, кусочек сырка масдам и ооо блаженство ... но не знаю )) это не точно
Вообще после фитнеса конечно нельзя, но пятницу или субботу по желанию допускаю я алкоголь :drinks: