Протасова неделя 2 день 6.Моя спина в ауте,косые мышцы в шоке.

Ай да славный ты мой организмик- отвесил мне сегодня 400 граммов-оть как ему кардио понравилось.Кстати об эффекте от кардио-моя спинка сегодня чует кажду мыЩцу -тянучая такая чувственность,а косые мышцы живота окаменели - вердикт эффекту от кардио 1 -однозначно восхитительная треня.А попу то как растрясла-танец живота рядом не стоял :laugh1:
Ну что питание сегодня:
завтрак- 2 оругчика,3 помидорки,1\2 сл перчика, 110 гр натур йогурта,1 ст.л. сыра Фета,чай с молоком без сахара
перекус- 110 гр йогурта
обед- 5 крупных гурцов
перекус- желток отварной,2 помидорки
ужин- 250 мл кефира,отварной белок
Вода-1,5 литра, чай зеленый 1 кружка,чай с молоком утром

Спортик))
Утром был пресс 8 ми минутка-рада вновь вернуться к любимому видео,хотя завтра попробую другое-интересно разнообразить,вдруг больше понравиться.
Вечером будет Джилл Революция тела треня №1 первой фазы)))

Процедурки- шоколадное обертывание,контрастный душ.

Муж вчера приметил что талия моя стала тоньше :blush2: :blush2: -так приятно было слышать что он замечает мои старания))) Прям сразу хочется еще и еще работать,достигать большего :queen2011:
Так решила сегодня что первого числа куплю себе большое зеркало во весь рост-буду любоваться на себя стройнеющую,подтягивающуюся :wink: -а то не порядок: в домекрасивая девушка а зеркала большого нету. Ну раз уж зашла темка про первое декабря раскрою еще секрет- устроилась я в женский спортивный зал администратором -блин мечта,предел мечтаний-рада как никогда.Сегодня заполнила все документы,первого выхожу на новое место.УРРА девушки-можно посещать занятия бесплатно и даже учиться у тренеров :blush2: -глядишь и до тренера дорасту когды нибудь-наивные конечно мечты-Но главное давать им волю
Всем нашим похудалочкам быть стройными,с хорошими отвесиками и самое главное быть довольными собой)))) :spring1-2012: