Всё похудение забросила, не успев толком начать.... Праздники не прошли бесследно, что-то я совсем расслабилась(((((( В итоге +1кг назад, итого 77кг. С сегодняшнего дня сажусь на диету 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. Девочки, какие-нибудь зелья для укрощения аппетита есть?))))
Девоньки, не смогла вчера взять себя в руки.... Не могла заснуть, хотелось кушать, не выдержала и съела шоколадку и две сосиски да ещё с майонезом и хлебом. Ненавижу себя!!!! Потом уже не могла заснуть, узрызения совести мучали. Пол киллограма в итоге вернулось, буду сегодня отрабатывать физ.
Мой средний расход калорий сейчас - 1886 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1508 ккал в сутки.
Kалькулятор расхода калорий сайта www.nadietah.ru
Новые комментарии