Открытая дискуссия на тему "Эффективность сжигания спортом всех съеденных калорий за день"

Главные вкладки

Изображение пользователя Anna P..
чт., 03.10.2013 - 23:46 — Anna P.

Сжигать все съеденные за день калории - насколько это полезно и эффективно? Потому что в счетчике траты энергии мы видим 2 пункта "спать" и "отдыхать" на сумму 1686 ккал, это что ж получается, можно жрать почти на 1700 ккал, спать и отдыхать и не набирать?
Где подвох?
Или нужно сжигать конкретно физическими нагрузками все, что скушала в течение дня? Или 50%? Давайте делиться знаниями....

 

 

Нравится: 
0

Комментарии

Activ — пт., 04.10.2013 - 00:42

У кого хорошая мышечная масса,те могут есть для основного обмена больше 2000 и не толстеть. А у кого ее нет, те вынуждены есть на 400. Вот и весь подвох.

Изображение пользователя Anna P..

Anna P. — пт., 04.10.2013 - 01:26

И мимо то никак не пройти вам:) отсутствие результатов мучает или столько энергии после 2000 ккал, что не написать мне невозможно:)

"Я не могу пойти спать, вдруг в интернете кто-то не прав!"(с):)

 

 

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пт., 04.10.2013 - 08:29

Девочки, простите, что вмешиваюсь. Обычно не читаю чужие дневники, а тут тема интересная, дай думаю загляну. Заглянула. Анечка, вы меня рассмешили!! Спасибо большое! :happy4:

Изображение пользователя Anna P..

Anna P. — пт., 04.10.2013 - 08:36

Приходите еще=)хоть кто-то улыбнулся - уже день прошел не зря=) пойду спать, все правы в интернете сегодня=)

 

 

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — пт., 04.10.2013 - 09:09

Зайду))

Изображение пользователя Opilka.

Opilka — пт., 04.10.2013 - 05:24

Мало калорий чревато последующим легким набором веса. Поэтому уменьшать их, как мне кажется, следует только иногда, в разгрузочные дни, а худеть - на ПП и при участии спорта. Если были переборы со сладким, то вечером милое дело позаниматься, это спасает от привеса, как показывает мой опыт. Но вообще склоняюсь к мнению, что мышцам тоже нужен передых, занятия через день, наверное, лучший вариант.
Сама планирую после того, как приду к устраивающему меня весу, потихоньку сокращать спорт до двух полноценных тренировок в неделю. Сейчас пока каждый день с Джил Майклс (кроме воскресенья, в который все-таки даю себе выходной).

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191865_79.9.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Всеполучится.

Всеполучится — пт., 04.10.2013 - 15:10

чтоб похудеть, нужно создать дефицит ккалорий. Спать, и не НАБИРАТЬ. А хочется и похудеть.

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1176208_82,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.