Блог Amarena0909

Вес утром 74,6. Отвес 700 гр.
Сегодня питание до 16:00.
Сегодня трудный день, очень много дел, а погода совсем не радует.. Вчера выпила две чашки кофе, что для меня не свойственно и думала, что сегодня ночью не засну вообще..

План таков:
28/08/2014 - питание до 16:00, вечером - спорт.нагрузки.
29/08/2014 - диета моделей (день № 1), вечером - спорт.нагрузки.
30/08/2014 - диета моделей (день № 2).
31/08/2014 - диета моделей (день № 3), вечером - спорт.нагрузки.
01/09/2014 - диета моделей (день № 4), вечером - спорт.нагрузки.
Для справки: диета моделей рассчитана на 3 дня, я сделаю 4.

И все, абсолютно все.. Знают, что спорт - одна из важнейших составляющих похудения.. Но как сложно начать, взять себя в руки и сделать, но попытка - это шаг, маленький шажочек к успеху. Нужно пересилить себя и сделать то, что должна. Всем желаю успешных шажков к своей цели!

Важная часть для ухода за волосами - это эфирные масла.
Свойства эфирных масел в уходе за волосами:

Жирные волосы: апельсин, аир, береза, бергамот, бэй, герань, грейпфрут, кипарис, лиметт, лимон, ме­лисса, можжевельник, розмарин, ромашка, чабрец, чайное дерево.
Сухие, тонкие, секущиеся волосы: аир, бэй, ге­рань, иланг-иланг, лаванда, ладан, ромашка, сандал.

В очередной раз убеждаюсь.. Генеральная уборка + стирка + глажка + готовка и прогулка с собакой = отличная встряска всему телу, не хуже той же самой домашней тренировки! Совместим приятное (трата калорий!) с полезным (чистота, уют и комфорт во всем доме!).
:tender:

Вес утром 75,3.
Подготовительный день перед диетой, сегодня питание до 16:00.

25/08/2014 вес 75,3 кг, с 27/08/2014 спорт+диета.
Цель: 31/12/2014 вес 60-55 кг.
Спорт: пресс, Джиллиан М., беговая дорожка, скакалка.

И нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело..