01.07

Спорт- ходьба минут 30 до поликлинике, ходила за талонами дочери медосмотр в садик проходить. Я лох. Вернулась без талонов. Завтра моя утренняя прогулка отменяется. Муж с утра собрался в деревню к маме съездить, буду высыпаться, а то сегодня встала в 5.30.
По еде: ( как лень мне это все перечислять, может поможет меньше есть, чтоб не писать).
1 йогурт 200 гр 1,5% без добавок, кофе
2 черешня, ст кефира 1%
3 черешня
4 два куска красной рыбы просто засеченной в духовке, салат из овощей (помидоры, огурцы, листья салата с оливковым маслом)
5 также рыба 1 кусок, ст кефира, доела остатки салата а душа требовала что нить еще залила кружкой чая
6 йогурт 1,5 % 190гр какой то супер пупер - вечерний с probiotic, вкусненький. Предполагалось что все. Но нет. И есть то не хочется а пожевать вот прям очень. Думала чтоб такого еще съесть. Вспомнила что у меня в холодильнике уже неделя стоит стакан красной смородины. Все, больше не стоит.
Итак все перечислилаи и на этом рот свой закрыла.