Прогулки

Ой, девченки, оказывается ведь все не так сложно, достаточно 30-60 минут ежедневной прогулки и самочувствие на много улучшается, последние две недели я стараюсь побольше гулять, т.е. не ехать с работы на такси прямо до подъезда, а стараться путь до дома слегка усложнить, либо пройтись по магазинам, либо просто пройти до дома не кратчайшим путем, а в обход...и хочу сказать , я стала намного лучше себя чувствовать, последние полгода у меня страшно болели бедра (суставы), поясница разламывалась, да и просто ходила как вареная, а теперь у меня "режим" после прогулок я легко засыпаю в 23.00, а не маньячу у компьютера до 02,00, и встаю в 07.00 что бы с утра спокойно успеть позавтракать (чего раньше не делала) и успеть перед работой куда нибудь зайти (типа почты), или на работу пешочком прогуляться, я сама собой довольна, надеюсь продолжать в том же духе.