Без контроля

вот пожалуйста. Съела целую шоколадку. Проблема в том, что я планировала есть ее по кусочкам, к завтраку, специально купила для этого. И так происходит всегда! я ничего себе не покупаю сладкого/жирного/мучного/(калорийного), потому что всегда съедаю все (все!даже если действительно много, не какая-то там одна плитка, как сегодня) подчистую в этот же день или в лучшем случае на следующий. Знаете, в общежитии-то эта беда решаема (просто в итоге не покупаю - нечего сожрать - не ем), а что будет, когда я с семьей, с мужем там, буду жить? Я ведь даже когда домой на выходных приезжаю, какой-то налет на все съестные запасы устраиваю, как из голодного края, а потом виню себя за это, и перед родителями стыдно постоянно, потому что я как саранча съедаю все вкусное, а они потом спохватываются - и нет ничего. Так четвертый год уже! помогите! Как научиться себя контролировать?(((