HELP!

Никогда не понимала эти переживания за сто грамм)))
Милая, у меня привесы, если наемся от пуза, бывают по 2-3 кг)))Это просто вода+еда.(и то, что от нее осталось)))
Не расстраивайся)

а пила много???

300гр....????
вот поэтому и привес. организм должен регулярно получать порцию в 300 гр с калориями на свою жизнедеятельность, а не 1 раз в день

Не паникуй... еды мало, организм копит) устрой ему читинг правильной едой, не конфетками-бараночками, а нежирным мясом, молочкой, сырыми овощами... а на следующий день диетическое питание и будешь таять на глазах.

Да это мелочи я вот тоже питаюсь правильно, спортом занимаюсь а у меня неделю +100 - 200 + 300.... И по сути один и тот же вес.... Так что бывает... Тушка коварная не отдает жирок... Ничего рано или поздно так или иначе сдастся:)

а что ела ? перечисли плизз

Мда. Мой вам совет, почитайте дневники других худеющих. Любая девушка, которая ведет правильный образ жизни с уверенностью вам скажет, что эти +100 гр вполне обычное дело.
Во-первых. Вы очень мало пьете. Следовательно организм начинает запасать воду, замедляет метаболизм, у вас в организме копится желчь, проблемы с кожей, а еще вы наверняка опухаете по утрам.
Во-вторых. Ирина правильно сказала, 300 гр для вас очень мало. Вообще для человека, ведущего хоть какую-то деятельность - это мало. Ваш организм недополучает калорий, а следовательно начинает запасать жир. Это природа, тут не попрешь. И да ,вы еще и этим замедляете метаболизм.
В-третьих. Если вы протянете какое-то время на этом питании, без любых срывов, вы, разумеется убавите в весе. Но сначала уйдут мышцы, будьте к этому готову.
В-четвертых. Вам придется сидеть на таком пайке до конца жизни, если не хотите заново набрать прежний вес, да еще и переплюнуть его.
Ну и в-пятых. Вы принимаете редуксин, а это бомба замедленного действия.