СПИСОК УСЛОВНО ИСКЛЮЧЕННЫХ ПРОДУКТОВ

Итак, что е я ем и чего же я избегаю.
Не претендую на правильность и но у меня так. НО до достижения идеального веса я временно исключила следующиин продукты:
Поехали....
1. Сахар и все откровенно сахарные (джемы, варенбя, торты, конфеты, мороженное, шоколад, мед)
2. Все сахзамы
3. Сладкая газировка, а такжже пакетированные соки и морсы.
Что пью? Минеральную воду, газировку без сахара, домашний морс и компот без сахара, фрешы (разбавляя водой 50/50)
4. Хлеб и все хлебобулочные из муки высшего сорта и сдобное тесто.
Из хлебобулочного ем из серой и черной муки
5. Макароные изделия - можно тольок из твердых сортов, остальное нет
6. Масла и жиры животного происхождения (сало, сливочное масло, маргарин)
7. Все крупы под запретом кроме овсянки, гречки и риса.
8. Орехи и семечки
9. Овощи: картофель
10. Фрукты: бананы, финики, инжир, виноград и сухофрукты из них
11. Птица: утка, гусь
12. Рыба жирных сортов (можно нежирную рыбу)
13. Мясо: жирная свинина, баранина (можно постное мясо: говядина, кролик)
14. ВСЕ ПРЯНОСТИ, СПЕЦИИ, СОУСЫ, УКСУСЫ, ПРИПАРВЫ (можно соль и сок лимона, лук чеснок, травы)
15. Соленья, консервы
16. Копчености, колбасные изделия
17. Икра
18. Молоко и молочка свыше 5% жиности
19. Жвачка
20. АЛКОГОЛЬ!!!
Без исключения можно: ягоды, грибы, морепродукты, яйца, бобовые
Способ приготовления - любой, кроме откровенной жарки в масле.

Ну и мне вполне хватает, чтобы пиатться вкусно, разнообразно и сытно.
Но конечно в голове что-то перещелкнуло - я так раньше не могла. Была зависимость от своего извращенного аппетита.