ПРАВИЛА ОТЧЕТ за неделю

ОТчиталась (прежде всего самой себе)
1) Утренние взвешивания (ежедневно) - пропускала но тем не менее следила
2) Скандинавская ходьба (ежедневно при отсутствии дождя) - фанфары тарарама - ес я ду ит эгейн . Well done
3) Размер порции 250 грамм (взвешиваю завтрак и ужин)- куда там , даже взвешивала через раз
4) Хочу постараться на бизнес ланч брать только суп и салат, но сделать более значительными перекусы - нет, освинела и брала полный в четверг еще и десерт
5) Ложиться спать пораньше ( в идеале в 22-00). Думаю, что это трудновыполнимо, но постараться. - очень плохо что не выполняют этот пункт - буду прилагать все усилия чтобы раньше ложиться
6)Не есть сахар, НО купить стевиозид и использовать его в качестве подсластителя сахар прям сахар не ела но много нарушала, ела сладкое и печеное. Купила причем россыпью и в таблетках - брошу в сумку буду добавлять в чай кофе
7) ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ПОСТАРАТЬСЯ И ПРОВЕСТИ РАЗРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ В СУББОТУ - сегодня мой разгрузочный день)) - НЕ СМОГЛА, уже писала об этом - в серу постараюсь провести разгрузочный день белковый на куриных грудках завтра в среду 5 июня
это не относиться к диете - но на выходных сделать красивый маникюр и педикюр) - сделала, хожу как красавица. Необходимо сделать еще раз перед отпуском.