Блог Benji

съела всё таки яблоко и выпила йогурт не по диете,но ещё нет 8ми..думаю это не страшно,страшнее было бы завтра с утра хD учитывая то что завтра я только пью....

Девушка похудела на 26 килограммов за 42 дня!
1 сутки:Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки:
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

Кушать овощи .

Конечно т.к. я пила весь день,сейчас мой животик стонет,но нет, я же не глупая, я не поведусь ,пойду водички попью :laugh1:

Начну с лёгкого , диеты любимой,на 7 дней. с 14,10-20,10
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)