Неделя позади.

Просматривала темы сообщения, и остановилась на Жизнь - не только диеты :)
Уверена, под этим заголовком кроется гораздо больше, чем то, что я напишу здесь:)
Я просто подумала, что это действительно так. Я так изнуряла себя диетами, что при одном упоминаниии о них организм включает режим "Хозяйка, бежим к холодильнику и сметаем все, что там есть!" Я больше не хочу этого. Правильное питание, точнее хотя бы стремление к нему, пусть и с некоторыми попустительствами, - вот к чему я пытаюсь прийти.
Итак, что же для меня правильное питание? Я считаю этот вопрос самым главным, более важным даже, чем все то, что можно где-либо вычитать. Хотя, в конечном счете, все равно все то, на что я ровняюсь, где-то вычитано, так что совершенно отступить от этого нельзя.
Итак, для меня оказывается правильным питаться часто. Организм привыкает к получению небольших но питательных порций и перестает вольноваться, что его заморят голодом.
Второй момент - это отсутствие стресса. Просто потому что я успокоилась, я потеряла килограмм. Успокоилась по поводу того, как выгляжу и полностью приняла себя. Это важно в правильном питании, потому что покой - это меньшая нужда в заедании стресса. Лично для меня.
Третье, здоровое ограничение того, что нравится. Например, сладости и булочки, жареное и все остальное такого рода. Здоровое, то есть без истерик по поводу съеденной конфетки раз в неделю. Но все же ограничение, потому что если не ограничивать себя, остановиться я не могу потом очень долго, и последствия потом не только лишний вес,а просто-напросто нехорошее самочувствие, усталость.
Правильное питание без движения - это все же не то. Не просто даже для похудения, а для лучшего самочувствия.
В конечном итоге, просто начинаешь радоваться жизни, а не просто сводить свой день к подсчету калорий. Ведь жизнь гораздо больше, чем просто диеты )).