//

Главные вкладки

пт., 30.11.2012 - 22:30 — Heather

/

Нравится: 
0

Комментарии

Heather — пт., 30.11.2012 - 22:32

Спасибо)
Значит есть ради чего продолжать)

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 30.11.2012 - 22:34

Блиииннн, красота-то какая))А что делали? делитесь)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Heather — пт., 30.11.2012 - 22:40

Спасибо за такой отзыв :)
Да ничего особого в принципе не делала)
Каждый день упражнения делала до обеда - на пресс, приседания, на другие части тела чередовала.
Кушала в основном белок; никакого фастфуда, точно так же ничего жирного, жаренного.
Очень мало, почти не приправляла блюда солью.
Пила по два стакана воды с утра и перед обедом + вечером пила очень много зеленого чая :)
Да в общем то и всё))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 30.11.2012 - 22:40

А в основном белок - это придерживались диеты Дюкана?)
Или белок, фрукты, овощи, каши?

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Heather — пт., 30.11.2012 - 22:45

диеты Дюкана как таковой не придерживалась) Наверное))
Каждый день кушала рис. Вареные яйца, молоко, кефир, овощи, сыр, мясо птицы ( куриная грудка), овсяная каша с ржаными отрубями, иногда рыбка и яблоки в большом количестве ( очень спасают когда очень хочется кушать вечером).

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 30.11.2012 - 22:50

Отличный у Вас рацион!!!Просто замечательнейший)))))
Диета Дюкана предполагает отказ от углеводистых продуктов - фруктов, каш, там сплошные белки и овощи-)))

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Heather — пт., 30.11.2012 - 22:52

Я просто не приверженец каких либо диет вообще)
Поэтому не очень осведомлена на счёт диеты Дюкана.
Однако те продукты, которые употребляю я, в основном и содержат либо животный либо растительный белок) Спасибо яндексу))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka