Итоги

Главные вкладки

сб., 24.01.2009 - 08:16 — luisant

Окончание разгрузки произошло ещё вчера - я все таки поужинала по человечески. То есть это было так:
2 шампиньона, грамм 50 белокочанной капусты и 50 гр брокколи, 100 гр семги - все на пару + сухари ржано-отрубные и нежирного сыра 70 гр(меня с голодухи понесло) ну и чай конечно. Тем не менее сегодня все равно отвес - отсутствие соли в рационе дает о себе знать))) А всего за 2,5 дня кефирно-клетчаточной разгрузки вес ушел с 65,6 до 62,5 - это хорошо, теперь дня 3-4 удерживать результат, а потом опять на снижение. Надо как то вводить эти разгрузки (но уже по одному дню) каждую неделю. И для кишечника пользительно... Сегодня опять позавтракаю йогуртом и клетчаткой - понравилось, вкусно! Хороших выходных всем! И доброго утра!)))


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Нравится: 
0

Комментарии

sosedka88 — сб., 24.01.2009 - 11:39

это что это у тебя за чудо разгрузка такая???это же надо 3 с лихом кг ушло!

luisant — сб., 24.01.2009 - 12:11


Я у тебя в блоге написала уже. Купила я в аптеке клетчатку очищающую и для снижения аппетита и мешала её с йогуртом несладким или однопроцентным кефиром . Больше ничего не ела, но все это - ела когда хотела, даже на ночь. Ну и вода, чай-кофе без сахара. Результатам сама рада, но думаю они такие хорошие потому, что начиная с Нового Года я 3 недели ела и пила что попало и ни в чем себя не ограничивала. Наверное организм на большие обороты перешёл, ошалел маленько...))) И первое ограничение - вот эта разгрузка.


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

sosedka88 — сб., 24.01.2009 - 12:14

попробую!!! вот хакончу свою...недельку попитаюсь по немножку! И последую твоему совету!

Изображение пользователя Lulita.

Lulita — сб., 24.01.2009 - 11:42

Твои итоги меня радуют, а вот мои не очень. У меня за неделю +300.

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — сб., 24.01.2009 - 15:21

Ах, какая молодец!
А я просто стала чаще кушать и поменьше. Ну и ограничила Ж и У. На завтрак овсянку или творог. Днём белок (варю мясо, запекаю рыбу) и овощи. Фрукты отдельно. Много воды до еды. Из У- мёд, фрукты и ч.шоколад. И, конечно, физкультура-велотренажёр или танцы-1час + пресс. Да, ещё уважаю массаж. Вот.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

luisant — сб., 24.01.2009 - 19:21


У тебя супер программа! Мне нравится!


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • zulenka
  • gogodancer