правильная

Дратути!
Сегодня посмотрела в сумку с едой на сутки для работы и аж захотелось плюнуть в сторону и сказать " фу такой быть". Как-то видимо такие вещи происходят сами собой.
На сутки у меня с собой:
1. суп
2. гречка
3. фунчоза с овощами и тунцом
4.творог
5. салат из шпината и салатов
6. овсяное молоко.
А и да, хоть что-то не правильное это две шоколадные вафли к завтраку. точнее у двум завтракам. К сегодняшнему одна и к завтрашнему вторая.
Крайние два дня меня убили. Болит все тело особенно ноги. 19к шагов ( как? когда?) , утром бег и треня на брусьях. В общем сложности на все уходит 2 часа врмени. Но уверяю в 5 утра домочадцы спят и не замечают моего отсутствия. Вчера добавила "лесенку" и еще ездили плавать. Лесенкой добила ноги , они теперь как у владимирского тяжеловоза, в няпряжении. Купаться было холодно, вода не прогретая, погода то стояла так себе, да еще на карьерах холодные ключи, но хрен ты напугаешь ежа голой попой. Судя по записи в треннинге то какие то 3 минуты плавания сжигают 30 ккал))) Видимо на согрев воды вокруг тела))))
По питанию тоже как -то "правильно" утром у меня белковый коктейль из творога с молоком и бананом ( а больше ничего не лезет), на ужин вчера была молодая капуста ( прям сырая, прям снимала листья и ела), а обед на пляже были огурцы, редиска, помидор и квас.
Фу такой быть. Это называется занудство. Соседская дочка вечером пришла на смузи, договорились вместе бегать и тренить. Я люблю одиночество, но ее я тоже люблю, она хорошая девочка, поэтому не могу отказать.
очень странно что ни браслет ни тлф не считают подъем по лестнице, все излазила, не знаю как настроить.
сегодня на работе отдых, а завтра опять с новыми силами в бой.
Хочется чего то изменить что ли...
По бегу почти полностью перешла на интервальный. Да работает. Да эффективно. Да жжет все. Даже то что не нужно жечь. Да, это для профессионалов. Да для любителя это не "интересно" для новичка вообще смертельно сложно. Я начинаю ненавидеть свой таймер, но зато знаю, что километр свой трусцой, в легком темпе я прохожу быстрее чем год назад. Есть все шансы сдаться на осеннем зчете.
а брусьях без страхующего страшно делать пресс, ощущение что я рухну вниз головой и сломаю спину не покидает мою светлую голову)))) Уже думала мож дедов просить , все же безопасность она как бы нужная штука. Нашла треню для пары. Можно попробовать с соседской девочкой. я только не уверена что она оценит мое раннее пробуждение))))
Все болит, по прежнему читаю взахлеб, хочу купить большую вышивку. В чем проходят мои будни я вообще не могу понять! )))) Думаю о том чтобы скорее настало утро и бежать! Может я так ухожу от каких -то проблем?

Всем тепла! всем добра!