- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Сделайте уже что - нибудь!
Главные вкладки
чт., 15.02.2018 - 15:55 — Белая Орхидея
Приветствую!
Все мы знаем выражение, что глупая женщина следит за мужчиной, а умная за собой.
еще в эту же копилку, выражение Коко "Девушка, которая не красится высокого о себе мнения" ( вот черт) ,
ну и добью этот "триптих" выражением Софи "Женщина, твёрдо уверенная в своей красоте, сумеет, в конце концов, убедить в ней всех остальных".
Со стороны ( если не врут) я произвожу впечатление вполне уверенного в себе человека. На деле это не совсем так. А еще читаю одну девушку, и все то у нее есть, и все сложилось, но такая у нее адская не любовь к себе, что это прям сквозить между строк в ее блоге. Даже как то прям печально.
Я вот иногда думаю, что это от безделья все. Вот и я занята бездельем и потом то капризы у меня, то загоны.
Вчера пока шла по территории на работе, меня вдруг накрыло! Если кто-то может садиться на шпагат, почему не могу я? Если я сама смогла подготовиться и сдать иностранный язык, что мешает мне заняться его изучением самостоятельно? В чем дело то? ( не отвечайте, я и так знаю, что в лени дело). Но! Почему бы и не попробовать осуществить желаемое, причем то самое, что зависит от меня! )
Все просто, займи свободное время, распланируй день так, чтоб одно другому не мешало и вперед!
И так, детка, займись делом:
1. сядь на шпагат
2. займись йогой
3. учи английский
4. Отжимайся
5. Подтягивайся
Ну вот подтягивайся это зависть) Откровенно! Там где у меня дача, есть местная звезда ( ну звезда местного розлива), Девочка, подтягивается на ровне с мужчинами! Я честно завидОваю! По ГТО у нее золотой значок. И вообще умница и красавица. Преподает физру в садике деткам. Правда ей примерно 20-22, и стаж атлетики у нее с 11 лет.... А я как бэ на ее фоне старуха ( чего греха то таить). Но я честно прям любуюсь на нее, она мой мотиватор!
А отжимания мне все еще нужны, чтоб сдать классность. Поэтому последние два пункта больное "надо" а не "хочу".
Нужно рискнуть и осуществить! Я не думаю, что у меня так уж прям все секунды распланированы. ))Хотя и флай мне как-то не помогает, по старому русскому обычаю если я стала убираться в ванной, я пойду как грейдер убирать все и везде и желательно одновременно!) И "помидоро" тоже мимо, мне реально мало 5 минут на перерыв))) В общем то у меня видимо нет дружбы со временем)
Ну все! Цели есть! Пойду достигать)
Нравится:
- Блог Белая Орхидея
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Животные кормятся, люди едят; но только умные люди умеют есть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 55
За эту неделю: 55
За прошлую: 117
За июль: 763
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Зачем на шпагат садиться?
Зачем на шпагат садиться? Завидовать 20ти летним - это утопия. А как мотиватор на них ровняться это хорошо) а зачем подтягиваться? Т.е. Какой от этого будет прок?
На шпагат это потому, что я
На шпагат это потому, что я хочу хорошую растяжку. Да и в целом это полезно. Ну и мечта детства.
Завидую по доброму, потому что очень прям молодец. И думаю где мои 20 лет и почему не было такого активного спортивного движения. Ровняюсь на нее конечно и на ровесниц моих, которые имеют силу, гибкость.
На счет подтягиваний и отжиманий. После операции у меня слабые руки. От слова совсем. Поэтому отжимания мне как воздух нужны для зачета, а вот подтягивания это блаж, доказать себе, что я могу!
1, 2, 4 - можно объединить,
1, 2, 4 - можно объединить, начав заниматься силовой йогой - аштанга йога называется или еще аштанга виньяса йога.
Оооо, спасибо! Вот это очень
Оооо, спасибо! Вот это очень полезная инфа сейчас!
Для начала можно освоить
Для начала можно освоить йоговский комплекс Сурья Намаскар. В интернете полно инфы про него с картинками.
Ну на счет йоги я немного
Ну на счет йоги я немного слукавила) скорее имело ввиду более плотно ей заняться) сурью знаю и очень люблю)
В чём-то наши цели похожи.
Мне тоже надо шпагат. Ещё стоять на руках, делать мостик. Надо для одной общей цели, для одного дела.
Я считаю, самое важное - это осознать, чего хочешь. Это уже 80% успеха. Вот ты молодец. Осознала, даже написала, молодец! Потом составить примерный план, как добиться. А потом начать осуществлять. Не очень глобально, чтобы саму себя не спугнуть)) А потихоньку, шаг за шагом. Без спешки, но и без остановок. Нельзя просто сидеть и мечтать. Надо каждый день делать. Понемножку.
"Делай всего один шаг раз за разом. Не три, не пять и не десять шагов, а один. Сделав первый шаг, ты увидишь: куда нужно повернуть, чтобы сделать второй. Но не думай о своем втором и третьем шаге в тот момент, когда ты еще не сделал первого."
Я нашла видео на ютубе, несколько. Записала в дневник ссылки. Какое про мро мостик, какое про шпагат, про общую растяжку. По очереди их смотрю, делаю. Ищу, что больше понравится.
Для английского: lingualeo.ru Супер-ресурс! Там легко и приятно заниматься, всё в виде игры, и запоминается отлично, надолго.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Спецом не стала вчера
Спецом не стала вчера отвечать, чтоб сегодня еще перечитать.
За наводку на инглиш сенькс) надо впрямь заняться) а то сколько лет учила и все в пустую. Я из тех, кому нужно дорасти до всего самой!)))
Цели близкие) тебе шпагат зачем?))
Шпагат
Шпагат и другие трюки - хочу выступать, поеду на гастроли)))) Я 3 года работаю в др. странах (в Ливане и Италии) в качестве хостесс. Устала говорить, общаться. Хочу несколько сменить профиль и поехать танцевать в Китай или Японию. В Ливане была хорошая практика английского, кстати. Проще общаться на языке с теми, для кого он, как и тебе, не родной. Но учила язык исключительно на лингвалео. Сейчас там у них очень многое платно стало, но деньги небольшие, и оно того стоит.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Спасибо!
Спасибо!
Я читала для здоровья женского шпагат хорошо. Когда начала, заметила, что да, реально работает. А потом забросила и все. Теперь с нуля
*
Умница, моя! И я хочу язык продолжить изучать, да все время откладываю...
Звездочка! Надо нам взяться
Звездочка! Надо нам взяться за ум и за язык!
*
С умом вроде все в порядке, а вот язык мне очень хочется подтянуть...
Хаха) за ум, в плане не
Хаха) за ум, в плане не ленится а включится в изучение языка)
*
Включусь
Не обязательно равняться на
Не обязательно равняться на кого-то, нужно становиться лучше себя вчерашней.
Ну не будет значка ГТО,зато научиесь отжиматься (или что-то там), и со шпагатом также. Кто-то быстро садится,а кому то дольше потредуется времени. Так что вперед с верой в себя ))
url=https://www.diets.ru/lines/]
Спасибо!
Спасибо!
Я тоже знаю, что самое классное это стать лучшей версией себя. Вчера случайно узнала, что и я оказывается для кого то пример для подражания) это было мило)
Буду пытаться) мне шпагат долгое время уже не дается.
А как Вы делаете?
А как Вы делаете?
url=https://www.diets.ru/lines/]
Что именно?
Что именно?
Упражнения, чтобы сесть на
Упражнения, чтобы сесть на шпагат.
Сейчас в инете очень много гифок в стиле "как сесть на шпагат за 10 дней", но им верить нельзя. Это более долгий процесс и нужно много разныъ упражнений делать, чтоб безопасно было. Я сама когда-то ставила себе цель сошпагатом))
url=https://www.diets.ru/lines/]
ааа, все. Я поняла теперь
ааа, все. Я поняла теперь вопрос)
Ну я вообще не верю про шпагат за 10 дней)
Я делаю так: сперва разогреваюсь, разминаю суставы, да и разгоняю пульс.
После этого начинаю делать растяжки на разные группы мышц, но те что направлены в сторону "сесть на шапагат". Ну если не лукавить , то шпагат это просто мечтулька, которую хочется осуществить и доказать себе , что я очень даже могу) . В целом задача немного иная, я хочу гибкости. Я знаю что могу и что мне это даст.
Я очень люблю книгу по растяжке , там есть просто комплексы утренние, вечерние, просто для перерывов в работе. И очень мне нравится одна фитнес тренер ( не знаю , правда ли она тренер, но у нее комфортно подобраны упраженения, конкретно для меня). ВОт так и занимаюсь. ))
О, тогда молодец! Можно и
О, тогда молодец! Можно и общеукрепляющие упражнения поделать, что была мышечная поддержка и связки тренировались.
Мечта замечательная! Главное постепенно и в удовольствие делать и регулярно, хоть по чуть-чуть. И так в один прекрасный день незаметно и сядешь. Как говорится, нет ничего невозможного, просто требуется чуть больше времени.
Здорово бы походить на групповые занятия стрейчингом или похожим.
Я так со своим весом под 100 занималась разными фитнесами и иногда это смотрелось нелепо и давалось тяжело, пусть я не могу дотянуться туда, куда тянутся стройненькие девочки, но для меня это было в радость, то что я стала лучше (а раньше ведь не могла). И потом, кстати, даже могла делать что-то лучше стройненьких. Потому что им легко это давалось и они расслаблялись и забивали, а мне приходилось честно трудиться, чтоб тушкой двигать.
Поэтому терпение и труд))
url=https://www.diets.ru/lines/]
вай) спасибо за такое
вай) спасибо за такое откровение! )
Очень мотивирует! И поддедржка очень основательная получилась, значит я иду верным путем.
Я хочу на какую нибудь растяжку, может на пилон, может даже просто на стрейчинг, но(!!! ага, сейчас пойдут отмазки))) время ( его почему то не хватает), деньги ( см. пункт время), удаленность от дома ( ага, все что мне более менее подходит находится далековато, пешком не дойти, машину эксплуатирует муж), стыдно ( я стесняюсь, я тупо стесняюсь, я боюсь, я экстраверт, я люблю тишину, темноту и одиночество) . Во как на дух) По сути все 4 пункта - отмазка, было бы желание! ))
Ну раз я вошла во вкус
Ну раз я вошла во вкус диванного советчика, то продолжу )))
1. Время - надо-то всего 2 часа 2 раза в неделю хотя бы. Это время мы часто тратим на что-то. Я утром выхожу на работу в 6.40, домой приезжаю в 20.00-20.30 и сразу еду в зал. От него домой очень не удобно добираться, но я успокаиваю, что пару раз в неделю можно (сейчас три раза в неделю).
2. Деньги - тут сложнее. Выгоднее всего выбрать пару клубов ближе к дому или работе и отслеживать акции. Они сейчас конкурируют и часто абонементы отдают очень дешево. Я купила абонемент за 12 тыс в год. Это 1000 в месяц. 250 рублей в неделю. Это 1 кг печенья примерно)))) Вместо печенья физкультура лучше.
3. Стыдно. Ну это само собой. Мне всегда стыдно! Вот там такие цыпы ходят - талия с кулачок, попа мячик, у всех поильнички клевые и я такая курочка в балахоне и бутылочкой. Но! Я себя успокаиваю, что они такие же приходили. И мне стыдно что кто-то на тренажорах ханимается на 10 уровне, а я на 2-3 умираю. Я себя успокаиваю, что через пару месяцев и я так смогу. И опять же, я вижу результат и от своих 2-3 уровней.
С нами на занятия ходит бабушка, лет за 65-70. Онам всем молодым дает фору и абсолютно не стесняется. Вообщем, через эо все проходили и по большому делу там никому нет дела до других, все заняты собой. А тот, кто занимается честно, он не будет смеяться или оскорблять другого человека, который работает нал собой.
Интроверт - я тоже. Поэтому на групповых я становлюсь в уголок и во время занятий сосредотачиваешься на себе, что отвлекаешься от других. А в тренажорном зале я просто наушники и ухожу в себя.
Кстати, еще заметила, что на групповых народ довольно часто сближается именно в "тяжелые моменты". Сначала стесняешься, что у тебя не получается, а потом посмотришь на других - они такие же.
Мне не хотелось вылезать из зоны комфорта , поэтому я с одного раза в неделю начинала.
url=https://www.diets.ru/lines/]
скорее всего, мне просто
скорее всего, мне просто нужно дорасти.
))
я зеленая для открытого фитнеса
хотя знаешь, я же бегаю в
хотя знаешь, я же бегаю в парке) и с палками хожу) и с горки с детьми катаюсь при всех)))
и в этом году собираюсь на дыхательную гимнастику в парк выходить) может реально я просто ищу отговорки?!
а какой вес сейчас у тебя?)
а какой вес сейчас у тебя?)
url=https://www.diets.ru/lines/]
57 кг
57 кг
Тогда вообще надо просто
Тогда вообще надо просто взять и попробовать)
url=https://www.diets.ru/lines/]