Запись 166.

Главные вкладки

Изображение пользователя Вольга.
вт., 25.08.2009 - 19:19 — Вольга

Весы опять порадовали: 82,5 (-0,2). И я считаю, что это только благодаря тому, что продолжаю считать калории. Подсчет, пусть даже не совсем верный, наглядно показывает, что порой какая-нибудь мелочь вроде пары конфеток, вафельки или кусочка колбаски сразу выкидывает тебя за пределы допустимого. Короче говоря, подсчет показывает, насколько много мы съедаем, если перестаем контролировать себя.
Сегодня по калориям уложилась в 1500. Пожалуй, если бы удавалось держаться на таком уровне, то процесс шел бы гораздо веселее. Но говорю своему организму спасибо и за это.

Не забывай, что ты не свинья.
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вт., 25.08.2009 - 19:28

особенно, когда становишся уверенным, что все у тебя хорошо, худеешь и кушаешь. И вот тут особенно надо считать. Как только я перестовала неделю- другую считать, так начинала терять контроль.
Я - за подсчет калорий. Перейди на 1200. Поживи месяца 2-3. А потом поятепенно добавляй. Не почувствуешь большой разницы, а кг будут уходить быстрее.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Zvezdulya — вт., 25.08.2009 - 19:39

Я тоже согласна, что калории надо считать. Мне вообще посоветовали вести пищевой дневник, так оказывается сколько всего можно съесть даже мимоходом, не замечая. А я все себе говорила, что я мол не худею, я ж так мало ем. Я за контроль!

Zvezdulya

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — вт., 25.08.2009 - 20:06

Для удобства я сделала себе табличку (кому интересно в предыдущих блогах есть прикрепленный файл). Распечатываю лист и каждый день вношу туда все, что съедаю. Там же указываю калорийность продукта и вес. Какое-то время я вечером набирала это на компьютере и прикрепляла файл к очередной записи, но сейчас нет времени, поэтому у меня только рукописный вариант такой таблички. Каждый вечер подвожу итоги.

Не забывай, что ты не свинья.
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Замшевый слон
  • Калина
  • howtostandup
  • gogodancer