Разгрузка

Сегодня разгрузочный день на кефире.
вес 67,3, тот же что и вчера.
Вчера по спорту была молодец, а по питанию нет ( совратили меня 3 пирожка). Главное остаётся ПП!
Вчера сделала 2 тренировки: 1-я 5 день жиротоп, 2-я на проблемные зоны ( скакалка 6 мин, махи, планка 1мин 30 сек)+ шоколадное обертывание+ маска для волос+ маска для лица.
Мотивации для активных действий добавило видео с моим участием ( взгляд со стороны). Не такой я себя представляю, на видио совсем уж пухлая. Зеркала висят дома и видно тело до уровня пояса, а проблемные зоны у меня бедра и ноги. На фотках тоже видно в основном лицо. А я на самом деле такой прям пирожок!
Стала пересматривать свою конечную цель похудения.. -9 кг такую припухлость всего тела не уберут. Надо на 14-16 кг худеть. А я тулень без силы воли.. Как можно тыло пирожку пирожки есть!!!) 
Кефир, вся надежда на него. Но как показывает прошлый опыт, такая разгрузка может обменку затормозить.. но я такой ещё эксперт в этом деле.. Уже 3 месяц на качелях катаюсь +5 кг,-5 кг..
 Заниматься прям перед сном - не есть хорошо. Сон отбивает, до 2,5 ночи не могла заснуть, ещё после обертывание бедра и ягодицах горели..
Читала и смотрела вчера про бешеную сушку. Завтра начну тренировку ' умри, но сделай' и спец. задание 700 приседаний. Сегодня разгрузка и  не выспалась. А такая нагрузка предполагает полноценное питание и такое же сон.
Всем хороших отвесов и лёгкой разгрузки!!!