-800

Ну что ж, вес сдвинулся вниз. понятно, что вода и всякая прочая бяка, но мотивирует и вселяет позитив. теперь отчитываюсь за вчера:
Было запланировано:
1. питание: разгруз на яблоках и зеленом чае. сколько влезет.
2. с утра час кардио (элипс) и сауна.
3. обруч
Выполнено: По питанию грехи, съела несколько хлебцев с сыром жирностью 17%, и чуть-чуть сочников. до 18.00, но всё же, это не яблоки. Потом готовила фаршированный лук-порей, попробовала один кусочек. это было уже около 20.00. В общем, с питанием не идеально.
Час элипса прошел на ура, даже не заметила, как отбегала. в сауне погрелась - после холодный душ. Надо контрастный начинать делать, но пока есть возможность только холодный.
Обруч был забыт:((((
короче, ставлю себе 3, но с плюсом. сделала выводы - пошла дальше.
По сегодня - сразу оговорюсь, что моим вчерашним планам не суждено сбыться, так как течение жизни и события, которые происходят в ней не дают сегодня возможности заняться спортом и сделать яблочное пюре, но буду стараться держаться разгрузочного дня и не срываться.
еще вчера купила себе тональный крем LUMENE CLASSIC (написано, что он устойчивый).

Сегодня первый раз попробовала. Посмотрим, как он себя проявит, но по первым ощущениям я чего-то такого не увидела, супер эффекта в смысле. мелкие недостатки он совершенно не скрывает, но с мелкими недостатками лучше бороться не тональным кремом. а вот ложится он ровненько, нет эффекта маски на лице, его практически не заметно. Теперь нужно еще купить тональный крем темнее на тон для коррекции лица, попробую что-нибудь другое.
Планы на завтра:
1) Питание: 1 кг киви на весь день разделю.
2) кардио с утра на голодный желудок, сауна.
3) обруч (20 мин), упражнение "Березка" для талии (3 по 15раз).