План похудения

Я не очень люблю диеты, т.к. силы воли у меня абсолютно нет. Я очень большая сластена и когда вижу конфетку или шоколадку.. "а разве я худею?" и все, нет больше конфетки/шоколадки. В этот раз я решила не ограничивать совсем уж жестко себя и разрешать себе съедать совсем чуть-чуть сладенького под присмотром моего любимого надзирателя (пообещал отнимать у меня сладости если я буду срываться) по воскресеньям на завтрак.
Так как я очень педантичный человек и невероятная аккуратистка, то без планов я не могу совершенно ничего делать. Вот и сейчас я составила план моего похудения.
1. Ограничить потребление сладкого, мучного, жирного.
2. Придерживаться одной диеты.
3. Строго соблюдать временной режим питания.
4. Раз в 1-2 недели устраивать разгрузочный день.
5. Использовать все возможности для ходьбы пешком, и оставить в покое мою машинку.
6. Ходить на занятия танцев и пилатеса 2 раза в неделю.
7. Каждый день крутить обруч по 1 часу.
8. Учиться заниматься бодифлексом самостоятельно, минимум 3 раза в неделю.
9. Заниматься на эллиптическом тренажере сначала по 15, потом по 40 минут в день.

И теперь вот думаю, хватит ли у меня на это все сил и воли? и не много ли пунктов в плане?


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Агелина.

girl_crazy
Оставьте только 5 пунктов... Подберите себе систему питания и под неё физ нагрузки - иначе будет плачевный результат :cray:
Желаю Вам удачи


Моя диета: диета Дюкана

Жира в моём организме сейчас 35%.
П

вот я думаю или тренажер убрать или занятия бодифлексом, а остальное потянуть можно. Спасибо!)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Vitaliya
  • Ириночка К