- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
План похудения
Главные вкладки
пн., 27.08.2012 - 14:40 — Alraune
Я не очень люблю диеты, т.к. силы воли у меня абсолютно нет. Я очень большая сластена и когда вижу конфетку или шоколадку.. "а разве я худею?" и все, нет больше конфетки/шоколадки. В этот раз я решила не ограничивать совсем уж жестко себя и разрешать себе съедать совсем чуть-чуть сладенького под присмотром моего любимого надзирателя (пообещал отнимать у меня сладости если я буду срываться) по воскресеньям на завтрак.
Так как я очень педантичный человек и невероятная аккуратистка, то без планов я не могу совершенно ничего делать. Вот и сейчас я составила план моего похудения.
1. Ограничить потребление сладкого, мучного, жирного.
2. Придерживаться одной диеты.
3. Строго соблюдать временной режим питания.
4. Раз в 1-2 недели устраивать разгрузочный день.
5. Использовать все возможности для ходьбы пешком, и оставить в покое мою машинку.
6. Ходить на занятия танцев и пилатеса 2 раза в неделю.
7. Каждый день крутить обруч по 1 часу.
8. Учиться заниматься бодифлексом самостоятельно, минимум 3 раза в неделю.
9. Заниматься на эллиптическом тренажере сначала по 15, потом по 40 минут в день.
И теперь вот думаю, хватит ли у меня на это все сил и воли? и не много ли пунктов в плане?
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Alraune
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Бери ношу по себе - шоб не падать при ходьбе!!!
Оставьте только 5 пунктов... Подберите себе систему питания и под неё физ нагрузки - иначе будет плачевный результат :cray:
Желаю Вам удачи
Моя диета: диета Дюкана
Жира в моём организме сейчас 35%.
П
вот я думаю или тренажер
вот я думаю или тренажер убрать или занятия бодифлексом, а остальное потянуть можно. Спасибо!)
Диеты на www.nadietah.ru