мне удалось за день скинуть 1 кг.,но сильно не обольщаюсь ,т.к. знаю что это ушла вода.Меню на день: 09.00зелёный чай с лимоном и мёдом, через 15 минут гречка на воде. 11.00. салат со свеклы ,13.00. тефтели паровые,салат с капустой.
дорогие участники,особенно начинающие,пожалуйста добавляйтесь ко мне в друзья.Давайте вместе бороться с лишними кг.Поддерживать друг друга в успехах и провалах.Я вас жду.
Мой первый день преобразования начинается с такого меню : завтрак 09.00- творог 2% -120 гр.,йогурт - 1,2 -100 гр.Через два часа перекус :йогурт -100 гр.,чай зелёный с лимоном и мёдом.Обед в 13.00- паровые фрикодельки 2 шт.,салат с капустой,помидорами и огурцом.В 15.00- перекус чай зелёный с лим
ПРИВЕТ всем! Решила воспользоваться дневником для похудения.Со вчерашнего дня села на диету.Весь день практически ни чего не ела.вечером приготовила омлет в микроволновке и всё.У меня план,за месяц похудеть на 10 кг.ищу друзей.
ПРИВЕТ всем! Решила воспользоваться дневником для похудения.Со вчерашнего дня села на диету.Весь день практически ни чего не ела.вечером приготовила омлет в микроволновке и всё.У меня план,за месяц похудеть на 10 кг.ищу друзей.
Новые комментарии