Блог Котофейка

Третий день подряд ем тортики на работе. Они очень вкусные, смотрят на меня, а дома всё как-то печально. Но ем их до часу дня, ужинаю лёгким салатом или кефиром до семи часов и пока не полнею. И не худеется, конечно, но я 3 недели не курю.

Завтрак:
творог 2% жирности 70 г
йогурт питьевой 90 мл
сыр 20 г
батон 1 ломтик
масло сливочное 5 г
лимон ломтик
мед 1 ч.л
Итого 320,78 ккал

Обед:
зразы картофельные с грибами и фаршем
капуста тушеная
Итого: 350 ккал

Восьмой день не курю, безумно боюсь поправиться. Видимо по вине имбиря болит желудок, поджелудочная и меня раздувает как шарик. Свой вес определить пока не могу. Решила дополнить свой рацион панкреатином после обеда, кефиром по вечерам и водой.

Oтбелить зубы и не нанести им вреда?

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.

Последние несколько дней сплошные срывы, расстройства, но пока 57, и талия уменьшилась. Даже не смотря на пиво, орешки, картошку и прочую гадость. Сегодня без ужина + минут 5-10 вращения на диске.

Мой завтрашний обед

2кг белокочанной капусты, 3 морковки, 3 дольки чеснока
РАССОЛ
1 литр воды, 1 стакан сахара, 8 ч ложек 70% уксуса, 2 ст ложки соли, 1 стакан нерафинированного подсолнечного масла, 1 лавровый лист, перец горошком

Овощи нашинковать, добавить мелко нарезанный (не раздавленный) чеснок. Хорошо перемешать.

Рассол кипятить 2 мин. Охладить и добавить уксус.

Вчера перед походом в кино не удержалась и съела пирожок. Большой и жареный. Но день без обеда даром не прошёл) Сегодня не ужинаю, оборачиваюсь пленкой с глиной, катаю колесо, а завтра пятница)) И пиво... наверное. В субботу куплю диск здоровья со счетчиком калорий и эспандер-бабочку.

Не найдя ни одной подходящей программы для ведения дневника моей "новой жизни", связанной с избавлением от живота, решила завести в сети. Надеюсь, что толку будет больше.