Неделю я питаюсь по системе! Привыкла! Честно, уже не хочется сожрать все, что движется. Но уверена, это чувство ко мне еще вернется и расслабляться рано...
Объемы уменьшаяются!!! Ура! Живот стал меньше и это заметно по одежде. Но самое печальное, что грудь тоже меня покидает((( Ну да ладно, второй размер тоже неплохо, лишь бы вес бы в норме!
Питаюсь правильно, не нарушаю. Держусь изо всех сил. Никакого дискомфорта уже нет! Хотя есть какое-то огорчение чтоли из-за того, что не могу есть что и когда захочу((( Но всегда напоминаю себе, чем закончилось мое пятилетнее пожирание всего вкусного. Не хочу больше быть толстухой. Надоело!
Чувство голода стало значительно меньше, наедаться стала каким-то катастрофически маленькими порциями)) Но думаю это не на долго, опять придел жор и снов нужно будет себя пересиливать. Но пока все хорошо!!!!
Паразительно, сколько еды остается в холодильнике, если не перекусывать и не есть после 18)) Какая же я обжора, а казалось, что мало ем(((
Честно, вчера была голодной, и сейчас голодная. А еще и злая((( Причем без причины, просто злюсь на всех и все. И кушать хочется(((
Я уже не могу отступить, потому что дала обещание себе и всем. Будет стыдно, если не добьюсь цели.
Разобью как я путь к цели на этапы. Читала, что это помогает и мотивирует неплохо.
Итак:
Этап 1 - 90кг
эпат 2 - 85кг
этаэ 3 - 80кг
этап 4 - 75кг
эпат 5 - 70кг
этап 6 - 64кг
Пишешь и все таким простым кажется((( Пусть таким и будет!! Сейчас главное осилить первый этап, например, к 30 сентября. очень хочу, могу и буду идти к своей цели!
Пережила день. Хотела кушать, смотрела мотиваторы, пила воду...
Я хочу вернуть свое тело!!!!!!!!!!
Я не сдамся!
Я не хочу сама себя обманывать и вредить себе, поэтому я буду худеть так долго, как это будет нужно!
Новое утро, новая жизнь... Короче, классика))
А если без шуток, то план есть, придерживаться его буду строго, за каждое нарушение буду лишь себя "сладкого".
Вобщем, вперед и только вперед, точнее к 64 немыслимо прекрасным кг-шечкам))
Почему-то даже думать сложно о том, что надо худет. Но я не из тех, кто не держит обещаний. Итак...
Сегодня поставим план-минимум до конца недели:
1. Не перекусывать, только пить
2. Три приема пищи в день (9-13-17)
3. Не есть после 18
4. Максимально придерживаться питания по систему (но пока без строгости, мне бы еще к первым трем пунктам привыкнуть)
5. Выбрать вид сортивных упражнений.
Надо наверное написать. Для истории, ага))
Была я стройной девочкой целых 22 года. Толстые люди меня удивляли. Столько времени подряд не следить за собой, думала я, как такое вообще возможно?! Для меня номральным было посидеть на диете 3 дня и влезть в одежду на размер меньше, я всегда могла скинуть то, что мне казалось лишним.
За вчера, 25.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии