Все в норме

Главные вкладки

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.
сб., 07.06.2008 - 23:16 — ЛуизаЛюся

Был небольшой расслабон, но сейчас я себя окоротила!
Хватит стоять на месте - надо продолжать худеть!

Внесла коррективы в занятия спортом: бег 3 раз в неделю. Сейчас одолеваю 8,5-9 км. Хочу выжимать по десяточке, но время тренировки, конечно, придется увеличить.
Все остальное - обруч, пресс, велотренажер - по мере сил и при наличии времени.
Стараюсь строго следить за рационом.
Мне очень помог новый номер "Худейки".
На днях жду отвеса!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Capriss.

Capriss — сб., 07.06.2008 - 23:25

оболдеть выносливость...10 км...
я один-то с большим трудом пробегаю...
...бег на открытом воздухе или дорожка???)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 07.06.2008 - 23:35

стадионе. Хорошо. Солнышко. Бежишь себе, балдеешь...

Изображение пользователя Capriss.

Capriss — вс., 08.06.2008 - 10:22

здорово))))))
вот это просто супер;))молодец!!!)))

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — вс., 08.06.2008 - 10:07

нет слов...молодец,так держать!!!!!

Yulia2008 — вс., 08.06.2008 - 10:57


Слушай, какая же ты молодчина!!!!!!!!!!! Вот-что значит задаться целью и твердо решить, что больше так жить с таким весом ты не будешь. Я прочла твой блог, зарядилась оптимизмом. Просто БРАВО!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 08.06.2008 - 16:18

если он тебе поможет...

TIME — вс., 08.06.2008 - 16:42

У тебя очень хорошие результаты....Впечетляет!!! ;) Я тоже решила спортом заняться, завтра пойду в спорт комплекс в бассейн. Плавание для для меня самый оптимальный вариант, т. к. спина болит(это все лишний вес конечно).
Меня интересует, а как ты справляешся с чувством голода после спорт. занятий? Я по себе знаю, что после тренировок, мне очень кушать хочется.......может что-нибудь порекомендуешь?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 08.06.2008 - 21:33

После бега не возникает желания съесть что-нибудь запретное. Бегаю утром, потом душ и легкий завтрак: овсянка на воде, обезжиренный творог с медом, яблочко, зеленый чай или кофе...

Я читала, что нагрузка должна быть умеренной и длительной (30-40 мин.). В таких условиях сжигаются жиры, а не углеводы и кушать не хочется...
А бассейн - это здорово, я тоже плавать люблю...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Soihtu