выводим токсины

как по мне, отсутствие токсинов - залог хорошего результата вашей диеты. в интернетах я наткнулась на несколько сайтов, описывающих процессы накопления токсинов и методы борьбы с ними. скажу сразу, что я не приверженец различный БАДов, таблеток и дренажных напитков, поэтому ниже опишу только натуральные компоненты.
я проработала довольно много страниц, но основными встречающимися ингредиентами были следующие продукты:
1. зеленый чай - улучшает метаболизм (но только при условии, что в день вы будете выпивать хотя бы 3 чашки)

2. кисломолочные продукты - содержат в себе большое количество бактерий, способствующих улучшению работы кишечника и, как следствие, улучшению обмена веществ.

3. клетчатка (рекомендуют также употреблять миндаль, в составе которого он и находится, т.к. также в нем содержатся полезные протеины)

4. кофе - конечно же, без сахара и сливок и желательно утром - активизирует и ускоряет процессы похудения. (снижения веса)

5. шпинат (а также любая другая зелень: петрушка, укроп..) - являются мочегонными средствами; ускоряют процессы обмена веществ в кишечнике, выводят шлаки и токсины.

6. имбирь - способствует сжиганию жиров (но часто его есть не рекомендуется).

безусловно, ничто так не ускорит ваш метаболизм, как физическая нагрузка.
не стоит также забывать о хорошем, правильном сне - залоге вашего прекрасного физического и морального самочувствия.