- 11 кг

Главные вкладки

сб., 21.07.2012 - 09:05 — lubasha84

:loveshower: Всем привет! Решила поделиться опытом.Худеть я начала 56 дней назад. Мой вес при росте 160см составлял аж 108 кг, но смотрелось всё это не ужасно за счёт хорошей фигуры, просто выглядела старше своих лет(сейчас мне 27)Я замужем уже 10 лет, счастлива.. И вот решила похудеть перед рождением детей. Питаюсь 3 раза в день. Только мясные и овощные блюда в небольших количествах. Ничего мучного, сладкого, жирного.Очень хорошо помогают Хрустящие отруби- вкусно и полезно, они снижают калорийность пищи и подавляют чувство голода. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо и вместо хлеба.На завтрак кефир с отрубями.В обед пью имбирный чай, он так же способствует похудению, ускоряя обмен веществ.По возможности прыгаю на скакалке, каждый вечер плавание.Таким образом с меня слетело на сегодняшний день уже 11 кг. Да , это медленно, но результат я думаю будет устойчивее и без вреда для организма.Не буду останавливаться на достигнутом! Пожелайте мне удачи! girl_dance :happy8:

О себе
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — сб., 21.07.2012 - 09:35

Молодец, что ответственно отнеслась к вопросам материнства и так активно за себя взялась. И всё получится, учитывая, что ты взяла правильный темп и правильный настрой! :)


Изображение пользователя Юлс.

Юлс — сб., 21.07.2012 - 10:44

Результат и вправду замечательный)
А про плаванье каждый вечер - так ты меня вообще покорила :blush2:

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Monsita.

Monsita — сб., 21.07.2012 - 11:24

girl_wink Удачки!

Изображение пользователя Runa_R.

Runa_R — сб., 21.07.2012 - 11:34

а хрустящие отруби - это класс! люблю их...

пшеничные или ржаные. а добавки "морковь и лук", "морская капуста" и "топинамбур" делают их еще приятнее!

1030133p.jpg

Состав: отруби ржаные, (ламинарий) сушеная, соль, морская капуста.

а Вы какие покупаете?

«В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…»

Изображение пользователя ЭЙХОРНИЯ.

ЭЙХОРНИЯ — вс., 22.07.2012 - 13:23

11 кг это очень даже неплохо! И совсем это не мало! Так держать!

Они смогли! И я смогу!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Булочка с изюминкой.

Булочка с изюминкой — вс., 22.07.2012 - 13:29

Отлично! А на обед и ужин что ели?


lubasha84 — вс., 22.07.2012 - 13:55

Здравствуйте! На обед я ем овощи в любом виде и мясные блюда, только не жирные. Очень часто употребляю соевое мясо.Кто умеет готовить смогут это сделать очень вкусно. На ужин кефир( + 1ч.л. корицы, 1 ч.л. сухого имбиря, красный перец на кончике ножа) с отрубями. Если проблемы с желудком можно просто чистый кефир.

Smorodinka — вс., 22.07.2012 - 14:10

умница!так держать!!! girl_claping

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • Калина
  • Ириночка К