вечерние перекусы

Главные вкладки

Изображение пользователя Ирина - Заюша.
чт., 26.09.2013 - 11:09 — Ирина - Заюша

Девочки, очень нужен ваш совет!
я встаю в 6 утра. Дома обычно пью чай с печеньками, на работе съедаю 1 бутерброд. Потом часов в 13-14 я обедаю на работе в столовой. В 17 часов я выензжаю с работы и домой попадаю только к семи часам.
У меня вопрос, что можно такого скушать, чтоб не навредить фигуре и похудеть??? Как вы справляетесь с вечерним желанием перекусить???


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ирина - Заюша.

Ирина - Заюша — чт., 26.09.2013 - 11:11

А ещё по вечерам мне очень хочется сладкого? Я одна такая или нет? И как с этим бороться?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Latendra.

Latendra — чт., 26.09.2013 - 11:56

А не получится ужинать на работе? Можно с собой, например, приносить. :)

А по поводу сладкого... тут только самодисциплина поможет. Надо понять, что фигура важнее плюшек и конфет.


Диеты

Изображение пользователя Ирина - Заюша.

Ирина - Заюша — чт., 26.09.2013 - 12:05

Вот о чём нужно думать! ФИГУРА ВАЖНЕЕ ШОКОЛАДА! Это идея! Теперь буду всегда об этом думать при желании скушать шаколадку))
На работе не всегда получается. Иногда дел очень много и не выходит, а иногда просто поздно обедаю. Например в 2 часа дня поем, а в 5 уже домой. Не знаю как быть... Сейчас уже три дня питаюсь исключительно овощами по вечерам. Помидорка, пара огурчиков, 1 ч.л. маслица и немножко соевого соуса. Вкусно, конечно очень, но чувствую, что на долго меня так не хватит...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — чт., 26.09.2013 - 12:09

Белковый ужин насыщает, особенно творог. Всякие овощные салатики пробовала раньше есть на ужины - сытости хватает минут на 15)) С желанием перекусить справляюсь большими дозами ароматного зеленого или травяного чая (люблю со всякими ароматными добавками), теплая (почти горячая) вода с лимоном обманывает на время желудок. И еще последнее время зубки лечу специальным гелем на ночь - есть нельзя, и точка!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ирина - Заюша.

Ирина - Заюша — чт., 26.09.2013 - 13:04

А творог Вы как готовите? С молоком или просто зёрна творожные жевать? Понятно, что сахар нельзя туда добавлять. Тогда что можно?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — чт., 26.09.2013 - 15:59

Помидоры, огурцы, болгарский перец, лук (особенно порей!), оливки, чеснок, разные травки-пряности, острый перец, вареное яйцо, морепродукты, зелень, редиска и т.д. Всё это в разных сочетаниях отлично дополняет творог)) Без ничего тоже не могу есть - тошнит. Еще можно с фруктами и с сахарозаменителем даже. Не советую, т.к. штука вообще вредная для печени и почек, да и вкус не естественный, но иногда можно и так.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • ДОСЯ
  • Калина