План диеты на декабрь.

:) Сейчас во мне 66 кг. К 1-ому декабря будет 65. Это сто процентов, ибо я мало ем, много бегаю, а в воскресенье планирую разгрузку на молокочае.... значит будет 65.

А должно быть во мне 56 кг. 9 - совершенно лишние.
Решила так - 9 кг для человека с интеллектом - не проблема.
Сброшу до 31 декабря. По 3 кг за каждые 10 дней. Это же не очень много??
Каждый десятый день декабря - разгрузка на молокочае (10-ое,20-ое, 30-ое)
Первые девять дней - диета : Кефир - Рис - Курица. (по 3 дня) Не знаю, выдержу ли, ... по опыту - споткнуться могу на рисе, но три дн яна кефире бес пользы не пройдут. .... а там поглядим.

Остальные две декады скорее всего просто буду считать каллории и много прыгать и бегать по лестницам. за деньгами и за подарками. :) :bigsmile: :bigsmile:

Я бодра и прекрасна. И как никогда уверенна в успехе.
За прошлую неделю без усилий почти скинула 2,5 кг. Просто добавила физнагрузку и убрала мучное.
:bigsmile: