чт., 30.01.2014 - 20:23 — tataaaa
п:кофе(25 ккал)
0:салат из мидий и морковки(150 ккал),и 2 зефирки(200 ккал)
у:суп (110 ккал),сок (20 ккал)
Итог:700-800 ккал
чт., 30.01.2014 - 09:13 — tataaaa
З:овсянка на воде с бананом-185ккал
и я иду на учебууу,настроения 0,спать хочу,ужас-__-
пт., 24.01.2014 - 23:22 — tataaaa
и так сейчас вес 52,все таки тажело себя контролировать нужно вести дневник,а то я зажорствую,хочу опять 48-_-
завтра 1 день,удачи мне,удачи!
еще пару мотивашек*_*
ср., 25.07.2012 - 22:12 — tataaaa
и так кушаю,что хочу уже 3 день-_-
море это зажор,боже у мамы подруги было д.р меня заставили кушать,потом гуляли с мальчиками в кафе пошли они там пиццу ели,ну и я соответственно.1 кг назад пришел,завтра сделаю разгрузку на чае или кефире.
пт., 20.07.2012 - 17:45 — tataaaa
итак мой рацион за сегодня.
сырок плавленный(275 ккал)
Мороженое Тирамису (290 ккал)
565 ккал за день,у меня прогресс)
вт., 17.07.2012 - 23:33 — tataaaa
утро:йогурт с хлопьями(70ккал)
обед:курага+виноградный сок(110ккал)
ужин:овощи на пару+апельсиновый сок(50ккал)
итог от 200 до 300 ккал.
вс., 15.07.2012 - 16:24 — tataaaa
уезжаю к подруге,может буду заходить)
сб., 14.07.2012 - 22:45 — tataaaa
сб., 14.07.2012 - 22:45 — tataaaa
йогурт(50ккал)
овощи на пару(15ккал)
мороженое(189ккал)
кола лайт(не знаю сколько,но мало)
алыча 4 шт(18 ккал)
итог от 278 до 300 ккал
сб., 14.07.2012 - 18:38 — tataaaa
-_-
плохо стало(очень тошнить начало)
Страницы
Новые комментарии