Блог m-a-r-u-s-y-a

На 5 июля...вес 87,5, рост 172 см.
До 1 августа очень хочет потерять 7,5 кг., т.к. еду на юг с ребенком и купальник сидит ужасно.
Планы как всегда наполеоновские......Итак:
07:30 геркулесовая каша с медом
10:30 2 груши
13:30 цветная капуста, курица в духовке без кожи
16:30 йогурт и отруби
18:30 пока не знаю, но что-нибудь легкое....
Каждый прием пищи не более 150-200 граммов.