Новенькая, но успевшая обжечься...

Главные вкладки

Изображение пользователя Johnson-psu.
чт., 21.06.2012 - 22:41 — Johnson-psu

Всем доброго вечера!
Я тут длеко н новенькая, просто это новый профиль. Постоянно срывалась, корила себя, не могла вернуться... Вот и решила его поменять - начинаю, так сказать, с чистого листа))
Сеня зовут Евгения6, мне 20 лет. И вешу я (о, ужас!) 94.7кг... Запустила себя жутко!. Надо сказать, что худенькой никогда не была, но в том году мой вес выбел из колеи - 105кг! И решила я худеть... Худела-худела, но как всегда продолжительный срыв.. Сейчас села на новую диету6, записалась на аквааэробику и... пытаюсь привести себя в форму. Это лишь небольшой шажок к глобальному похуданию, но он есть! Надо только постараться...
Буду всех рада видеть у себя на страничке.
Добро пожаловать!

P.s. О своей диете поподробней в следующем посте

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

lutin54 — чт., 21.06.2012 - 23:02

Если не новичок,то знаешь,что за голодными диетами следуют срывы и ты возвращаешься к исходной точке в лучшем случае.Гораздо полезнее,поверь моему немалому опыту похудения,перейти на правильное питание,договориться с собой:это я не ем,это мне не полезно.Никаких голодовок.К аквоаэробике добавь спорт дома,ходьбу на улице.И все у тебя получится!Успехов! :flowers2011-6:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Johnson-psu.

Johnson-psu — чт., 21.06.2012 - 23:10

Да, я знаю, что за голодными диетами следуют срывы. просто мне необходимо просидеть на подобной диете, чтобы собраться с силами. А потом я буду придерживаться или системы минус 60 (если не найду что-нибудь подобное) или на диете 3/7. а может буду сразу двух придерживаться. Я об этом еще подумаю.
Спасибо за совет))

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — пт., 22.06.2012 - 01:12

После диеты, которая даст тебе толчок к похудению и сузит твой желудок, советую заняться подсчетом калорий. Минус 60 опасна как раз тем, что до двенадцати "можно все". И многие пытаются успеть съесть как можно больше. А ведь сама Мираманова утверждает, что похудение наступит только в том случае, если вы попадете в тот самый коридор калорий, необходимый для похудения. А если же нет? Если вы до двенадцати уже съедите к примеру 1200 ккал...
К тому же правило про шесть часов вечера. Оно годно лишь для тех, кто спать ложится в десять. Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна!!! Надеюсь, ты знаешь, что если ты испытываешь чувство голода, но не кушаешь, то организм не сжигает жир, а наоборот накапливает его. Конечно, в небольших колличествах, но оно нам надо?)))
Удачи нам! Все обязательно получится!!!)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Johnson-psu.

Johnson-psu — сб., 23.06.2012 - 14:53

Спасибо за совет! Я знаю, что "все до 12", конечно, громко сказано, но я привыкла плотно завтракать... А на многих диетах это не учитывается. А калории я считатьт не научилась... Может где-нибудь есть статья по этому поводу?

Изображение пользователя Юлс.

Юлс — сб., 23.06.2012 - 16:49

Это только кажется сложным ) Изучи таблицы калорийности. Собираешься что-нибудь скушать - посмотри сколько калорий приходится на сто грамм) со временем запомнишь) можешь распечатать себе эти таблички и купить кухонные весы) Но я как-то больше на глаз определяю)

Я=худышка. А стану еще изящнее.
174 см балбешенства=))))

Изображение пользователя Johnson-psu.

Johnson-psu — сб., 23.06.2012 - 17:42

Я понимаю, что этому надо просто научиться... Как-нибудь после экзаменами займусь данными вопросами)) Спасибо!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина