Начало

И так с завтрашнего дня я сожусь на трехдневную разгрузочную диету.
Ее я нашла в одном блоге и результаты меня впечатлили, за три дня можно сбросить до 3-4 килограммов, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец!

Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

1 ДЕНЬ:
- вход в голодание

Запрещается:
- животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т. д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться.

Утро начинается с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока.

После полудня можно начинать есть..

- фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла.

Часов с семи вечера кушать перестаём: снова пьем травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Примите тёплую ванну - разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков - и заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды - родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной

2 ДЕНЬ:
- голодание

В этот день необходимо пить только воду. Много и с удовольствием! Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану.

В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что всё проходит правильно. Вечером можете добавить в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот "лимонад" поможет вашим почкам выводить шлаки из организма!

В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Ложитесь спать пораньше!

3 ДЕНЬ:
- выход из голодания

Утром не забудьте освободить язык от налёта

День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь).

Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.

Далее следуйте правилам первого дня, а еще лучше сделать салат «веник» - салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой заправкой (!); морковно-капустный (1:1) салат, заправленный лимонным соком; свежая зелень.

Если вы настроены особенно решительно, можете питаться «веником» целый день. Главное - не переесть!
С понедельника 17 июня, я сожусь на эту диету. Кто со мной, девочки?