БФ день третий

Главные вкладки

ср., 12.09.2012 - 10:58 — Plame4ko

Сегодня опять как-то не комфортно. Видимо, какое то упражнение делаю неправильно.
Прочитала много умных статей. На диету садится не буду. Рацион буду умещать в 2000 ккал. Нужно добавлять спорта. БФ по сути заменяет мне зарядку. Днём гуляю с сыном около 3 часов. Хотя гулянием это тяжело назвать, топчусь с ним по площадке детской. Главное, что в этот период не ем, уже хорошо =) Вечером буду добавлять ходьбу с Лесли, правда только с понедельника. Потому что интересно будут результаты ли только от БФ.

Нравится: 
5

Комментарии

Plame4ko — ср., 12.09.2012 - 11:26

Я особо пока не напрягаюсь. Делаю комплекс для новичков. Просто Корпан утверждает, что даже при прежнем рационе, сантиметры за первую неделю всё-равно уйдут. Вот я и хочу проверить =)

Plame4ko — ср., 12.09.2012 - 13:45

А я с Корпан делаю )

Изображение пользователя Coco Rosha.

Coco Rosha — ср., 12.09.2012 - 13:51

Я бы тоже хотела попробовать БФ, но мне тут сказали, что если по каким-то причинам прекратить занятия - все "сброшенное" вернется обратно girl_impossible


Мне помогает худеть массаж

Plame4ko — ср., 12.09.2012 - 16:01

Ну так со всем. Ели не занимаешься и начинаешь жрать, то всё, конечно, вернётся. Во всём главное постоянство.

@leftin@ — ср., 12.09.2012 - 21:01

девушки, подскажите, пожалуйста, как можно посмотреть свою линейку?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Plame4ko — ср., 12.09.2012 - 21:30

Наверное, неправильно скопировали. Попробуйте ещё раз.

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 12.09.2012 - 11:19

Слушай ты когда с сыном гуляешь тебе стеснительно например на лавочке позаниматься подьемы ног поделать? или понаклоняться? все у той же песочницы или поприседать??
Я понимаю звучит както диковато, я сначала сама стеснялась а потом решила плевать мне на всех и 3 часа свежего воздуха не должны пропадать даром. Я стала на лавке заниматься, потом даже прасс стала там же качать. Сперва люди как стрнанно смотрели, а мне было неловко, я боролась с собой, а потом стали подходить некоторые - одообрительные и подбадривающие слова говорить))
Или найди дыхательные упражнения и их делай)

Plame4ko — ср., 12.09.2012 - 11:23

Да сына у меня совсем маленький. Годик ему всего, только вокруг него и бегаю. Из всех упражнений только дышу, живот подтягиваю.

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 12.09.2012 - 11:26

ну вот а говоришь ничего не делаешь)
С сыном на горку вместе вверх потом бегом вниз чтоб его поймать или его кати- тренировка для рук ног и внимательности)))
Годовасик это здорово))) Подумай просто чем бы ты хотела на улице с ним заниматься и начинай- может быть на велике его покатать и при этом походит быстрым шагом соблюдая дыхание) вариантов миллион - просто захоти их увидеть)
у тебя все получится! ТЕм более ты уже на пол пути. имея годоваську и заниматься собой это уже очень КРУТО!!!

Plame4ko — ср., 12.09.2012 - 11:34

Да я катаю, на велике, на коляске, на машинке. По горкам с ним лазию, за каруселями бегаю. Но как-то как спорт это не воспринимается =)Я раньше и квартиру, пока он спал, каждый день выдраивала, а сейчас ленюсь. Надо это исправлять =)

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 12.09.2012 - 11:35

конечно это не спорт- но это увесистый способ сжигать каллории и пребывать в тонусе. пользуйся своим положением поа ему годик)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Добрый Жук
  • zulenka
  • Selenna
  • gogodancer
  • Калина
  • Bri