ПТ 03-11-2023

Привтики
Все в порядке. Вес потихонечку пошел вниз. Сейчас главное на праздниках не шалить. и двигаться в своей цели. Вчера получилось нагулять шаги вечером.
По еде на сегодня:
З- курятинка и ложка макарон, вар яйцо и чай
О - св огурец,  греча, курятинка тущеная.  чай.
У  - творог, тонкий кусочек черного хлеба с сыром, чай, черный шоколад.
По физ активности:  вечером после работы: опять упры на пресс, на руки - фитнес резинки и  гантельки и постараюсь нагулять шаги (не уверна, если получится по времени)
По уходу за кожей: контрастный душ с скрабиком на ночь и ац гель на проблемные участки - ляжки и руки. и масочка на мордашку
Сегодня -14 аж, зима берет свое, на речке начинают образовываться льдины.
Вид на сегодня:

Всем прекрасно провести осенние праздники!