ВТ 24-10-2023

Приветиик

есть небольшой отвесик на сегодня.
теперь закрепляем его, держимся.
Настроение уже немного получше

По еде на сегодня:
З - вар яйцо, сырники политые йогуртом, банан, 2 маленькие мандаринки. чай.
О - рис, курогрудка тушеная, св огурец чай.
У  - суп (зеленые щи) тонкий кусочек хлеба, чай, апельсин.

По физ активности:
Немного прогуляюсь по парку около дома, расхожу ногу. которая вродь начинает потихоньку заживать. Перед сном упры на пресс на фитболе и гантельки на руки.
По уходу за кожей: масочка на мордашку, скрабик и ац гель на тельце.

У нас  уже первый снежок повалил, вид на речку  сегодня.

Всем отличного настроения!!!